Мы спустились с гор к морю. Поздно. Море не успели поприветствовать: обживались. Однако я прогулялась до магазина перед сном. Ощущение расслабленности. Во всем и всех: такое непривычное, по сравнению с continuous напряжением в обычных городах, даже в Челябинске. Похоже на атмосферу-состояние ГОА, вероятно, это "курортная" энергетика. А ещё, словами Макса из "Рубашки" Гришковца, "здесь пахнет пороком". К счастью, мне это малоинтересно, хотя лучше бы совсем без этого "запаха": спокойнее :)

"Задействуйте все четыре уровня"

physical: обливание, сурья намаскар, уход за бровями, прогулки по горам, упр.глаз

intellectual: чтение книги

emotional: работа с принятием родителей, совместные игры с сыном

spiritual: молитва, "жить для Бога", очищение нового пространства

Ежедневные показатели

22:45

07:30

груши с дерева, хурма, виноград; хлебцы, сулугуни, мед, цикорий, бурый рис; хурма с дерева; овощное рагу; сибирский иван-чай, шоколад; креветки много; орехицукаты

юбка+безрукавка; ничего для солнца; морское платье для моря

улыбалась солнцу, деревьям, цветам, горной реке, лжемедведю

обливалась дважды

сурья намаскар

8

спасибо

солнцу за свет, тепло и яркость

реке за прохладу, красоту и быстротечность;)

the дереву за плоды хурмы, тень и музыку осиного гнезда

сыну за всеприятие и жизнерадостность. не устану благодарить!

родителям за тренировку и обширные возможности для непрестанного роста!

горам, их снежным вершинам. мощи. великолепию. мудрости.

морю. мельком: приветствую)

Мои цели

ок! всё было исполнено, и утренняя йога. и удовольствие от всех процессов!

немного упражнений

много общения с природой: река, камни, сон возле; деревья, сам сорвал хурму, сидя в рюкзаке за спиной; импровизированный аттракцион: пенка на траве на склоне, и пикник, и горка, и весело!

сурья намаскар утром; походы по горам с 12 кг за спиной днем:)

Да!

http://vk.com/ulyana73?w=wall9771904_1600%2Fall

Финишная прямая. Через три дня - финишируем:)

Небольшая усталость от этих отчетов, большая удовлетворенность от проделанной работы и результатов;)

"Задействуйте все четыре уровня"

Сегодня решила жить, как живу а потом отследить: где какой уровень задействован.

So!

physical: обливание, уборка дома, йога, уход за волосами глазами

intellectual: чтение книги, слушание лекции Нарушевича, чтение статей в и-нете

emotional: работа с принятием родителей, не реагированием; поиск и прожвание радости!)

spiritual: молитва, "жить для Бога"

о внутренним ощущениям, большей работы и вложений сил, энергии требует эмоциональный уровень. об этом моя 5 цель:)

Ежедневные показатели

23:15

08:15

груши, яблоки, хурму; бурый рис, омлет, б/др хлеб, сулугуни; орехи, мед, хлебцы, топленое масло; картофель со специями и зеленью; травяной чай

юбку, блузу, шерстяную кофту

лежала в траве, залитой солнцем

обливалась на солнце

немного йоги перед сном

уход за волосами и глазами

9

Благодарю

- СОЛНЦЕ!!!

- небо

- вид из оконца

- сына, каким бы он не был!

- отца

- маму

- ТВОРЦА!

- себя, мывшую раму=))

- МНОГО СВЕТА!

- Тебя, читающего всё это:)

Мои цели

Режим - ок. НО! до пробуждения Радомира успеваю облиться, помолиться, зубы. НЕ успеваю зарядку/ йогу, не ухаживаю за лицом (помимо ледяного умывания). Раньше вставать:)

Мне нравиться что я не "рву когти". Предыдущие разы (много лет назад), я начинала занятия фанатично а потом бросала, утомившись. Сейчас медленно завожу, но с ЛЮБОВЬЮ) Сегодня ухаживала за глазами: сделала солевую ванночку, массаж, пальминг

Много времени общался дедом. Мой папа - подарок, в этом отношении, с маленькими детьми прекрасно общается: знакомил сына с миром природы: показывал жуков, муравьев, цветы, ягоды: КРАСОТА! Это благодаря ему я выросла такая природолюбивая:))

НЕМНОГО ЙОГИ ПЕРЕД СНОМ, активные игры с сыном

Удается:)

http://vk.com/ulyana73?w=wall9771904_1598%2Fall

07.10.2013 Мому сыну Радомиру исполнилось 1,5 года!

Любимый сыночек, я счастлива быть твоей мамой! Заботиться о тебе, растить, любить тебя!

Я благодарна тебе и Богу, что ты появился в моей жизни, наполнил её новым смыслом, обогатил! Благодаря тебе я многому научилась и продолжаю учиться. Ты - источник радости, жизнелюбия и творчества.

Пусть в твоей большой жизни маленького человека будет много солнца! Желаю тебе чистого, легкого дыхания, ясного взгляда и обогащающих открытий каждый день!

Я люблю тебя.

мама

"Жить для Бога"

Это задание удивительно к месту, ко времени. Осознания, которые происходят у меня в связи с ним, стоят всего участия в этом марафоне. Это внутреннее переориентирование целей своих действий дает ощущение свободы, вдохновение, ценности совершаемого, а также позволяет убрать лишнее: лишние мысли и действия. А то, что остается, делать из чувства наполненности и самоуважения.

Удерживать это состояние-настрой удавалось далеко не во всем. Однако я уловила суть. Распространение его на всякое действие, удержание в этом, превращение в привычку - дело практики. Будем трудиться:)

Ежедневные показатели

23:00

08:30

хурма, груши; яйца, гречка, хлебцы, рагу; чурчхела; праздничный омлет с паниром и томатами; импровизированные пирожные с медом, хурмой, грецким орехом и фундуком + травяной чай

штаны+кофта (удобно+тепло); блуза+платье - красиво, для мини-праздника

выспалась

обливалась

наряжалась

действия из внутреннего глубокого настроя

10

Спасибо за то, что 1,5 года назад появился на свет сын Радомир!

- Богу Творцу!

- Кириллу - его отцу

- Мне - его матери!

- Ему самому, что пришел в этот мир через нас!

- Моему роду - его предкам по материнской линии!

- Роду Кирилла - его предкам по отцовской линии!

- Всему мирозданию за этого прекрасного НОВОГО ЧЕЛОВЕКА!

Мои цели

не идеально, но хорошо

занятия откладываю. Что радует? я стала бережнее относиться к глазам: всегда снимаю линзы на ночь (раньше до 4 суток часто не меняла однодневки), рассматриваю, созерцаю красоты природы, ношу линзы на 1,5 дптр меньше, чем раньше.

Сегодня день акцента в эту сторону. Удалось всё! Мы много играли, смеялись, исследовали мир. Утром сын увидел на экране воздушные шарики, всем видом показал, как хочет ими поиграть, и...во второй половине дня его желание исполнилось! В горах, в 20 км от цивилизации - это ЧУДО! Спасибо моим родителям!

А вечером у нас был праздничный миниужин: я приготовила из того, что нашла, импровизированный омлетище с надписью "1,5" базиликом и вкуснейшие пирожные с местными медом, хурмой, орехами и ги. А потом мы смотрели мульт "Король Лев". Это первый полноценный просмотр мультфильма Радомиром, ему очень понравилось;) Я выбрала достойнейший, на мой взгляд, очень наполненный фильм, особенно, для мальчиков.(относительно большинства совр. мультипликационных "шедевров" у меня противоположное мнение). СЧАСТЬЕСТЬ!

Только акробатические зарисовки с сыном:)

И вновь мне в помощь задание дня, и ещё праздник сына и он сам!

не указана

хо

ро

шо

"Жить для Бога"

ближе к вечеру прочла задание. очень своевременно оно: обострились, накалились мои отношения с родителями: непривычны мы к совместному проживанию. Увидела здесь непочатый край для своей внутренней работы и роста (самое уместное слово:). Вот только не знала, с чего начать... особенно, находясь самой в обострении. А тут это задание: сместила фокус, просто внутренний настрой и ориентацию на Бога, внешне почти ничего не делала, а острота стала спадать, ситуация славно разруливаться. И всем полегчало. Слава Богу!

Ежедневные показатели

01:30

08:30

хурма; овощное рагу; гречка; травяной чай, мед, сулугуни, б/др монастырский хлеб (очень вкусный!!), топленое масло; шоколад.

юбку, штаны, блузу, флисовую кофту для кормления

обливалась;

сурья намаскар голышом на мокрой траве (при +5 градусах:)

сходила в гости к подруге детства;

ухаживала за волосами (масло)

9

10.Спасибо прекрасному солнечному утру! 9.Спасибо природе за мое пробуждение в бодрость 8. Спасибо сыну за ранний подъем 7. Спасибо Богу за причастие сына 6. Спасибо горной реке за красоту и быстрый поток 5. Спасибо папе за хлеб 4.Благодарна мирозданию за встречу с подругой детства 3. Маме за возвращение в себя 2. Сыну за танцы 1. Вечеру за благостное окончание дня и недели

Мои цели

ДА!!!

энергия и внимание сыну и счастью. сегодня ничего. вера жива!:)

1. Сегодня сын причастился в храме. Был сосредоточен, наблюдателен, спокоен. Ему понравились просфора и теплый виноградный сок после причастия. Я благодарна Богу за удивительно уравновешенный (не в пример моему) темперамент сына! За его созерцательность!

2. На обратном пути спустились к реке: играть, бросать камни в воду. Это занятие для ребенка 1 года круче любых академических и спортивных "развивашек", которыми кишат сейчас все города. В процессе тренируется координация движений (попасть воду, туда, где поглубже и течение посильнее), баланс (попробуй устоять на разнокалиберных камнях, одновременно наклоняясь за очередным камешком, потом бросая его); на практике изучается закон Архимеда (сын быстро усвоил, что от больших камушков - больше брызг и веселее!); развивается мелкая моторика (когда пальчиками берет совсем маленькие камни, размером с подушечку его пальца), сила и ловкость (большие камни, извлечение камней из-под других камней, земли). Ну и масса смеха, радости от успешных попаданий, брызг и всего процесса целом!

3. Настоящее. Любой ребенок чуток к искренности, настоящности! Видимо, до тех пор, пока не перебьют эту чуткость. Счастливчикам не перебивают. Пусть будет больше и больше счастливчиков! И сын в их числе. Хорошая "калибровка" для меня: когда изображаю нечто нарочно для сына, всегда встречаю его недоуменный взгляд. Когда рождается изнутри, душевное действо - радуемся мы вместе! Чуток он и к чужому "истинному" творчеству: вчера из множества танцев, транслируемых по ТВ (здесь уникально сын увидел телевизор:), вниманием и своим синхронным танцем, он наделил лишь одно, очень проникновенное выступление! после чего в предолимпийской местности вырубили электричество (здесь с нами это происходит ежедневно: готовятся, не успевают, бедненькие...)

сурья намаскар утром; прогулки по горам днем; мини-йога вечером:)

Этому настрою замечательным инструментом стало задние дня. Ольга, спасибо!

http://vk.com/ulyana73?w=wall9771904_1588%2Fall

-----------------

+++++++++++++++++

_____________

???

!!

!

"Молитва"

целый год не могла дойти до исповеди и причастия. я чувствовала, что мне это нужно, много раз готовилась, держала пост 3 дня, и всякий раз срывалось.

Сегодня всё случилось. Это очень наполняющее таинство. Хорошо. Хорошо, что в этот раз мое намерение совпало с заданием в марафоне, это стало дополнительной мотивацией, чтобы завершить начатое, пойти в дождь и холод (веря, зная по опыту многих лет, что здесь будет тепло, я не брала с собой верхней одежды) за пару км с утра пораньше, и Слава Богу! Все свершилось. Все во благо.

Ежедневные показатели

23:45

06:15

просфора, виноградный сок; орехицукаты; цикорий, бутербродики из хлебцов, топленого масла, меда сулугуни; хурма поспела; яблоки, виноград; гречка с курицей; яйца домашние 2 шт.; вода

платье + флисовая кофточка; штанишки, майка, кофта с голыми плечами))

исповедовалась, причастилась

спала днем 4! часа

танцевала под виноградником

обливалась

10

Благодарю Бога за слезы очищения на исповеди

За благостное состояние после причастия

за долгий дневной сон с сыном

за обливание во благо

за красоту мира сотворенного

за жизнь мою Ему, родителям спасибо!

за тихий вечер.

Мои цели

да

глаза хотят спать. подумаю об этом завтра.

Много общался с бабушкой, дедушкой. Спал со мной днем 4 часа. И прекрасно уже уснул в 10) Сегодня наши акробатические контактные танцы моя мама сняла на видео. Как он заразительно смеется!!

Да. походы по горам. импровизированная йога

сегодня я вполне счастлива :) однако, привычка "страдать", видеть во всем в первую очередь отрицательную сторону, достаточно крепко сформирована. Ещё с детства, закреплена на благодатной почве последних двух лет. Эти дни, "впадая" в эти привычки, стараюсь пресечь: 1. отвлекаюсь: начинаю делать что-либо вдохновляющее, e.g. танцевать, играть с ребенком, выхожу на улицу, любуюсь горами... 2. не даю мыслям в этом ключе развиться, либо меняю предмет размышлений, либо качество: перевожу из негативного восприятия - в позитивное (исходя из принципа дуальности мира)3. вот это пока с особым трудом дается: нахожу повод посмеяться в данном контексте. Вот такая схема. Честно скажу, непросто мне дается всё это. НО! Успешно! Верной дорогой иду, товарищи 8)

http://vk.com/ulyana73?w=wall9771904_1584%2Fall

10 дней здесь. 3 солнечных дня. 7 дней дождей. включая сегодня.

сегодня приехал отец, мой папа. очень кстати. этому пространству новое веяние)

"Молитва"

Утром, днем дважды. Вечером стояла службу от начала до конца в храме при монастыре.

готовлюсь 3 день к исповеди и причастию

Ежедневные показатели

00:15

07:30

картофель, гречка, суп, лаваш, мед, чурчхела. 3 день поста

штаны, кофта. в храм: платье, флисовая кофта, платок

молилась

обливалась

танцевала

ходила на службу

7

да.

Спасибо совпадению моих ощущений с планами и с заданием марафона.

Благодарна сыну, что учит мен безусловной жизнерадостности

Вопросы. спасибо, что есть внутри меня

Ответы. за них Богу во мне спасибо!

Спасибо Творцу за благостное, легкое состояние после службы в одном из Его храмов! За звездное ясное небо в начале ночи!

Родителям, что дают мне возможности, оставаясь с сыном.

Слава Богу за Все!

Мои цели

отлично, особенно обряды!

Мне необходимо уделить этой цели отдельное внимание. Завтра.(уже сегодня)

сын рад приезду деда) хлопал и подтанцовывал мне, когда плясала. самочувствие норм.

да! утром пляски под зажигательные ритмы с сыном. вечером: импровизация в йоге

Ещё вчера решила: танцевать каждый день. в самых неожиданных местах, в тишине, под музыку, под собственное пение, одной и с партнером, с предметами, животными, людьми, ритмично, плавно, бездвижно, всем телом, только глазами, как угодно, как чувтвую. Я люблю танцевать. Я умею танцевать. Я учусь танцевать. Танец делает меня счастливой.:)

http://vk.com/ulyana73?w=wall9771904_1582%2Fall

так прекрасно сейчас на улице: напротив окна зависло облако. дождя сейчас нет, но слышен шум стекающей по дороге уже пролившейся воды. Дорога около дома крутая, и поток льется быстро и шумно. Темно. Приглушенный свет из соседних окон вырисовывает тенями узор змееветок винограда, листья и гроздья на них. Таинственно подсвечивает сгусток тумана - облако напротив. Благостно. Хорошо. Тихо

"Исполнить свою собственную мечту"

Я танцевала в темноте на лестнице. Звучит опасно, на деле - прекрасно. Аутентичный танец. Лестница и перила - отличные партнеры. Мечта)

1.Один из приемов в целеполагании: постановка цели, сильно превышающей изначальную (количественно или качественно), при этом мегацель очень мотивирующая и вдохновляющая. С включением в качестве промежуточного этапа цели изначальной. Как правило, при таком подходе "промежуточная" цель достигается в разы легче и быстрее. Вот я взяла одну свою грандиозную мечту, трансформировала в грандиозную цель, получила мотивацию-вдохновение на двигательные практики (являющие собой необходимый этап сразу к нескольким большим целемечтам) и тут же нашла возможность ими (практиками) позаниматься. Маленький шаг к исполнению большой мечты.

2. Дальше. Я как-то давно придумала это в своей жизни, потом узнала, что до меня уже придумали "это", называют "симоронские техники", кажется. Принцип "этого" прост: загадываешь желание и совершаешь любое действие, требующее вложения сил, труда. С мысленным намерением: то, что делаю, поспособствует реализации желаемого. Я так на 10 этаж пешком ходила: внизу загадаю желание и с ним поднимаюсь домой без лифта. Исполнялось) Если большое желание, то много действий совершала. Вот сегодня почти в каждой асане намерения формировала на исполнение тех же больших устремлений-мечт :)

Ежедневные показатели

23:45

вся ночь под музыку дождя за окном. говорят, в городах Краснодарского края "утонули" несколько машин... и у нас возле дома вместо дороги - река))

09:00

вода, литра 2; овощное рагу с вермишелью; чурчхела: вкуснооо; виноград; курага; хлебцы; картошка в мундире. 2 день поста

штанишки теплые, удобные; майку; дизайнерскую а-ля футуристическую кофтейку

спала

обливание

интуитивная йога

танцевала в темноте

7

Благодарна

- музыке дождя

- бодрящей воде

- сыну всегда

- Богу везде!

- прекрасным деревьям, птицам, траве

- ясным словам, мыслям, голове

- гор тишине и величию

- за внутренний труд лично мне

- тому, что вдохновляет

- тому, кто это читает ;)

Мои цели

50/50

нет

да. нашли поводы порадоваться:)

ДА! Интуитивная йога; танец; динамическая гимнастика и импровизации с Радомиром. А колено, кстати, в полном порядке! УРА!

ДА!

http://vk.com/ulyana73?w=wall9771904_1576%2Fall

льет дождь весь день. пишу отчет вечером. хочу спать. мысли там, во сне...

"Исполнить свою собственную мечту"

Это оказалось самым сложным заданием в Марафоне. С утра периодически возвращалась к нему в поиске решения: что же исполнить? :)). Слишком грандиозны мои мечты, за 2 дня - никак. А небольшие все негорноисполнимые на ум приходили. С другой стороны - моё местонахождение сейчас - уже исполненная мечта. ГОРЫ. удаленность от цивилизации. Субтропики. Ежедневные обливания на природе - тоже воплощенная мечта. Вот оно что: хорошо мне, все уже исполняется, я каждый день воплощаю что-либо желаемое. Здорово как! Пока писала, пришли ещё пара идей про мечты: что сделать. Но это уже завтра.

Ежедневные показатели

01:30

08:00

виноград, форель, овощное рагу, хлебцы; грецкие орехи, мед, цикорий; курага; овощное рагу с макаронами; чурчхела

юбку, кофточку :)

читала книгу. до слез. радости :)

обливалась

медитировала на дождь

читала вдохновляющие статьи и тексты

9

спасибо!!!!!!!!!!

Мои цели

окрыленная вчерашним днем, расслабилась сверх меры: поздно "вынырнула" из интернета. не беда. возвращаюсь обратно. обряды - да!

допишу отчет, сниму линзы, позанимаюсь глазками перед сном

все хорошо. стабильно

кашель есть, но мало-мало

провальный пункт. а ведь важный: тело моё требует движения. Нужно срочно придумать мотивацию вдохновляющую!

сегодня радостное состояние то и дело ускользнуть хотело:) дождливая хандра скреблась жалобно, притворяясь уместной. фигушки! пошла обливаться под дождь, с деревьями обниматься(людей тут нема, а деревья тоже молодцы!); с сыном подурачились: вот неиссякаемый источник смеха; приготовила импровизированный десерт из кураги, орехов, меда и специй, всё это с горячим чаем вкусили с мамой, сыном в теплом доме, при просмотре приятного фильма :) Farewell, spleen!

http://vk.com/ulyana73?w=wall9771904_1575%2Fall

случайно на моем телефоне обнаружила песни Майкла Джексона. Мы с сыном устроили пляски, перебирала разные композиции, а тут он: Майкл. Это не моя музыка, обычно Джексона не слушала - равнодушно относилась. И вот. Очень зажигательный, сын оценил! Впервые заметила, какой высокий у него голос, и чувствительный. Он был очень чувствительным, восприимчивым человеком, чётко это прочувствовала. А ещё как-то глубоко осозналось: вот он уже умер, его тела, голосовых связок уже нет в материальном мире, а голос жив, его слушают, возможно, долго будут слушать миллионы людей. И я его слышу, считываю и ощущаю его чувствительность. И мой сын, родившийся после его смерти, танцует под его песни! Король умер. Король жив!)))

"Подарить любовь родителям"

Ходила в храм при монастыре, помолилась, поставила свечи за родителей. Заказала "сорокоуст" за их здравие. 40 дней монахини, с их светом и силой молитвы, будут молиться за моего отца и маму. Спасибо!

Во время вечерней прогулки, с сыном за спиной, собрала маме букет из осенних горных цветов. Получилось так красиво, удивительно, а аромат... ммм! Маме понравилось) Она "обонятель", очень чуткая к запахам. Все удалось.

Ежедневные показатели

22:00

06:00

гречку. овощное рагу. форель. орехицукаты. мед. виноград. хлебцы. 2конфеты. грецкий орех "с куста": он, оказывается, свежий совсем другой: сочный! в отличии от того сухого покупного варианта, к которому мы все привыкли:)

юбку, майку. ничего: загорала голышом. ура!

радовалась

улыбалась

нудным мыслям "махала рукой" на прощание ещё издалека завидев

была в себе

10

спасибо

доброму утру

огню свечи

чистой холодной воде

свежему ароматному воздуху

мощной силе земли

моим глазам за труд и мгновения ясности видения

сыну за то, что он есть

сыну за все, что он делает: так старательно, местами озорно, за его неповторимые танцы!!

маме, за то, что я есть

девочкам-подругам за мудрость и нужные добрые слова, вдохновившие утро ещё больше! Марго, Юля, Оксана, Маша, Марина, спасибо вам!

доброму дню

себе, за радость, легкость и улыбки

женщине в храме за доброжелательность, помощь, за щедрость!

молодому человеку Александру, что помог: донес мне продукты и воду вверх высоко-далеко!

маме за вкусный обед!

Богу за подарки и сюрпризы, за просто волшебное дерево хурмы, к которому привел нас с сыном в прогулке по горам!

Горам! за их силу, красоту, высоту и крутизну!

Доброму вечеру!

Мои цели

отлично! а утро - вообще мечта! совершила все обряды, да ещё с радостью, наполненностью и пополнением этого состояния. УРА:)

Утром после обливания подарила глазам промывание в соленой воде, делала упражнения на свежем воздухе

счастливый:) плясали с ним под разную музыку, прямо под виноградником и солнцем. голышом)) ездил полдня у меня за спиной в рюкзаке; общался с любимыми собачками, кидал камушки в речку (очень любит делать все перечисленное), летал в динамической гимнастике, насколько мне хватило сил его "крутить". Играл свежесобранными грецкими орехами, ел хурму с дерева, много смеялся и, по-моему, был вполне счастлив!

много ходила, лазила по горам-долам.

ДА! Начало мне нравится. День радостный, солнечный, теплый. Сама природа на моей стороне: все утро я улыбалась пасмурному небу, и часам к 10 оно прояснилось, вышло солнце на видное место и светило весь день!

http://vk.com/ulyana73?w=wall9771904_1574%2Fall

Ох! Это был прямо "проход" какой-то. Вчерашняя притча с головастиком оказалась для меня пророческой. Весь день плющило и колбасило так, как уже давно не случалось, хотя явно процесс был во благо. И повод-то пустяковый, точнее, покрытый слоем пыли. Но ничего не смогла поделать против инстинктов или ещё чего-то, явно поглотившего меня на время. И хотя затянутое облаками небо сегодня было без дождя, из меня ливнем вылился, кажется, океан. Сначала истощение, затем облегчение. Результат: новая пятая цель. И осознание, что к ней предстоит пройти путь. Трудный, но со множеством улыбок и смеха:)

"Подарить любовь родителям"

Написала папе, что люблю его. Прежде никогда этого не делала. Это было так кстати: сказать ему о своей любви дочери.

А с мамой все вышло наоборот: мы сейчас рядом, и сегодня мне как никогда была нужна её поддержка. И это она дарила мне любовь, и заботилась о моем сыне, когда мне нужно было побыть с собой наедине. Мамочка, спасибо тебе! Я очень люблю тебя.

Ежедневные показатели

21:00

07:00

гречку, мед, армянский лаваш, 2 конфетки с фруктозой, цикорий. вторую половину дня: вода-вода-вода: чистилась, состояние было несъедобное

халат, белье для кормящих и ничего

обливалась

лежала в мокрой траве под пасмурным небом. это были лучшие мгновения за весь день

молилась: утром, в траве, днем, вечером

3

Я благодарна за этот день мирозданию, Богу! За боль, которая из меня вышла. За такое местами некрасивое, но очищение. За то, что стала ещё немного ближе к себе, за ощущение проблесков настоящего сквозь весь смрад искажений. За сына всепринимающего и всепрощающего, учителя моего. За маму, делающую все, что в её силах, любящую меня любой, и тоже всепрощающую. За девушек-красавиц, честных и поддерживающих, но не идущих на поводу у моих "бесов" и глупости. Спасибо, Маргарита, и тебе за отклик, прости мою грубость в твой адрес.

Я благодарю природу за возвращение мне сил, возвращение меня в себя. Благодарю себя, что пережила и иду дальше!

Мои цели

хорошо.

Оказывается, моя мама ходила этим летом на семинар по восстановлению зрения к одному индусу. И у нее с собой записи с этого семинара. 90% совпадает с системой Норбекова. Все об одном:) Я решила заниматься по этим записям с семинара + дополнять по ходу перечитывания "Опыта дурака".

Сегодня(уже вчера)вечером расслабляла потрудившиеся слезоиспусканием глаза: делала "пальминг" и маску на глазки из огурцов.

Трудился сегодня. Мама была явно не в ресурсе, так что самооздоравливался и с помощью бабушки

отсутствовали

Мне жизненно необходимо стать жизнерадостной и счастливой. Научиться. Это то, что дается мне с трудом, но я готова, я хочу трудиться в этом направлении, вкладываться. Слишком долго и много я вкладывала сил в страдание и иже с ним последние 2,5 года.

Сын сможет быть здоровым и счастливым рядом с счастливой мамой. Чтобы вести мои любимые телесные практики, мне необходимо быть наполненной, дабы было чем делиться. Чтобы обрести любовь с мужчиной, впору иметь эту самую любовь внутри себя, к себе же. Наконец, мне самой хочется жить в радости, с тем что имею. Да!

пс. а природа мне в помощь

http://vk.com/ulyana73?w=wall9771904_1569%2Fall