MirraРоссия, Йошкар-Ола -12- Семейное положение
не замужем
MirraФинальный отчет 11/10/2013 12:57
Чем полезен для меня был марафон?
Я Дитя Природы, или Ушло чувство вины за то, что я женщина... Ура! Я волновалась, что отстану или вдруг в неподходящий момент заглючит компьютер, и я выйду из общего потока. Но марафон меня дисциплинировал, и я всегда успевала вовремя написать отчет и даже лечь спать до 12 :)) Марафон, ты великолепен! 1) Из депрессии - в состояние потока Я входила в Марафон в состоянии растерянности, спрятанной глубоко в душу депрессии и разочарования. В апреле я пережила жесткий кризис - из моей жизни ушло то, что я очень любила 11 лет, то, чему были посвящены последние годы жизни. Мое очень любимое дело. А в конце апреля я серьезно заболела - в Гималаях - и встала на ноги только к концу мая. Физически я не была в состоянии лечить свою душу на тот момент, и поэтому последствия моей потери начали сказываться летом. У меня появилось ощущение пустоты, бессмысленности, скрадываемого одиночества. Я не могла смириться и осознать, что это произошло. да, в мае и июне я открыла для себя лекции Олега Гадецкого "Законы судьбы" и проработала эту ситуацию на уровне разума, сознания, но эмоции я свои я глушила. И вот настал марафон. И я вдруг поняла, что случилось. Что ничего уже не вернешь. Что нужно отпускать эту ситуацию, и Жизнь заполнит эту пустоту новой любовью, новым делом, новым и прекрасным чем-то. И я начала проживать свои эмоции, много плакала, делилась тем, что внутри. Всё-таки 11 лет из 21 - это серьезно. Плакало моё Эго, моя гордыня, моя нереализовавшаяся душа. Я не таила и не таю ни на кого обиду - я знаю, что это урок, необходимый, мне и пришел он именно тогда, когда это потребовалось. 2) Из круга смертей и рождений В средине марафона умерла Глаша. Моя любимая кошка. Мы с ней прожили вместе почти 14 лет из 21. Всю первую половину Марафона я заботилась о ней, выхаживала, служила... и поняла, что такое - служить бескорыстно и напитывать кого-то любовью. Не ожидая ничего взамен. Нечего уже ожидать от больного, старого, ослабленного существа... Осознала, как важно давать всем именно любовь, поддержку и заботу. А чаще всего кажется, что людям важнее дать денег или чего-то материального. Глаша умерла у меня на руках 4 сентября. Очень тяжелый был момент. Я была дома одна, Глаша специально дождалась моего прихода, поому нее начались судороги, и её душа ушла. Наверное, ее душа уже переродилась. Интересно, в кого?.. и какие задачи она сейчас решает?.. Спасибо Тебе, то ты была в моей жизни! Я очень тебе благодарна. Стараюсь не грустить, но все равно скучаю и заходя домой, ожидаю, что ты красивая, грациозная, дымчатая и сонная, выбежишь навстречу. Я знаю, что ты жива - душа вечная... Просто я тебя не вижу. :) Но я тебя люблю!! 3) Я ДУША. Женская Душа. Марафон помог мне обрести новый смысл и понять, что я не это социальное существо, привязанное к пусть и творческой и великолепной, но всё-таки материальной работе. Я ДУША. Более того - женская душа. С женским характером, женскими задачами и Женским Предназначением. И это всё перевернуло. Я поняла, насколько далека от своей природы я раньше была. Я гналась за каким-то признанием, успехом во внешнем мире, даже за мускулами:)) когда активно посещала тренажерный зал и впахивала там как мужчина. И никогда я при этом не была счастлива полностью. После эйфории в социуме, внешних событий, в душе наступала...пустота. Потому что "движуха" ТАМ - это своеобразный наркотик, отвлекающий от потребностей души. В какой-то момент мне это надоело, я сменила нелюбимый город на любимый - спокойный и зеленый, нелюбимую учебу на интересную и творческую, динамичный образ жизни на спокойный, счастливый и наполненный. И я стала еще больше...ухаживать за своей душой. Каждое задание Марафона я старалась делать с душой. Ухаживать за волосами - с душой, любить их, разговаривать с ними. Разгребать завалы - для удовольствия души. Писать письма родителям, полностью открыв свою душу. У меня такое ощущение, что за эти два месяца моя душа стала...больше..и не помещается в теле:) Хочется делиться!!! 4) Ушло чувство вины за то, что я женщина А самое главное - я наконец-то перестала себя винить за свои женские потребности и особенности. За стремление к покою, тишине и желанию побыть дома наедине с собой. За то, что я уехала из Москвы, где "столько возможностей", и сменила информационную интоксикацию мегаполиса на "эко жизнь". За мягкость и неумение " и коня на скаку остановить, и в горящую избу войти". За отсутствие стремления делать сногсшибательную карьеры и зарабатывать миллионы, ведь так делают "все успешные женщины". За желание заниматься любимым делом, выстраивать теплые доверительные отношения с семьей, делать что-то полезное для людей. За любовь к платьям, украшениям, животным и природе. Ведь это вроде как считается "слабостью" и "излишней сентиментальностью"... Я просто поняла, что в этом моя суть. Женщина это не мужчина. Нельзя себя винить за о, что я женщина. 5) Я продолжение своего РОДА. Улучшились мои отношения с родителями. Помня о марафоне и своей основной цели - "Научиться любить и служить", как-то уже не хотелось напрягать отношения, язвить, в нужный момент мне удавалось просто...промолчать. И нейтрализовать возникшее раздражение. Молчание - золото. Раньше мне всегда хотелось чего-то доказать, даже родителям, я постоянно спорила с мамой. А в последнее время потребность доказывать сменилась потребностью научиться любить и принимать. Я узнала очень многое о своем роде, о женщинах в нашем роду. Углубилась в свою национальную культуру, традиции. Я почувствовала ТАКУЮ радость от того, что я принадлежу народу мари. Это мои корни. У нас в республике принято стесняться того, что ты коренной мариец. А я горжусь этим, меня переполняет радость и какое-то тепло от этого... Невероятно мудрые традиции, которые соблюдаются и по сей день! Летом я была впервые на молении в священной роще. Сколько мудрости, внимания к природе, в нашей культуре! Мы называем себя Детьми Бога. Религия утверждает, что мы рабы Бога. А традиционная марийская вера основана на том, что мы ДЕТИ Бога и ДЕТИ ПРИРОДЫ. И соответственно нужно относиться к мирозданию, к каждому лесу реке, к тишине, чистоте, еде, людям и Богу... Бог не каратель, а мы не рабы, мы его дети. Мы дети Природы. А я поняла, что я дитя леса:) Какая великолепная у меня республика! Стоит только выехать за город! Здесь очень много сильных святых мест, источников, священных рощ... Я ощутила, что стала сильнее... Какая-то стабильность появилась внутри, словно мои корни меня питают невидимо... Как я раньше была слаба, не зная своей истории, судеб женщин в моем роду!! Теперь многое простилось, стало понятно. Сердце многое поняло и теперь не выказывает никаких претензий к маме. У женщин в моем роду очень непростые были судьбы - немудрено, что им пришлось стать такими. появилось удивительное ощущение единения и целостности. Раньше ощущала себя какой-то пылинкой, неприкаянной пылинкой. Особенно живя в Москве, я чувствовала это. А сейчас чувствую какую-то связь со своим родом, семьей, людьми... Не знаю как объяснить это чувство. Уверенность что ли. Защита. Смысл. Понимание причинно-следственных связей. Даже в национальный музей сходила в начале Марафона - с совершенно новым взглядом и интересом! а раньше нас в музеи ходить заставляли. Сейчас национальный музей - мое любимое место!:) 5) Среди бегущих - остановись Поняла, как важно отслуживать свое состояние каждый день. Осознавать свои эмоции и анализировать то, что произошло за день. Когда этого не делаешь, в самый неподходящий момент наружу прорывается раздражение, всплеск непонятных эмоций. Появилось более глубокое понимание себя. Я стала ухаживать за своей душой... Внимательно относиться к тому, что она хочет сказать, что ей нужно и чего она не хочет.Сколько желаний из списка 100 сбылось?
15Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Самое трудное задание - это "Чего ожидают от меня другие люди" и "Чего ожидаю от людей я"? Поняла, что разочаровываюсь я не в людях или явлениях. а в своих собственных ожиданиях. Самое полезно задание для меня было - освящать пищу. Я поняла, какая религия мне ближе. Какой образ Бога мне ближе. Раньше я не задумывалась, путешествуя по Индии, молилась Шиве и Лакшми; в священой роще - Кугу Юмо и так далее. Ведь неважно, в каком образе Бог - он един. А тут я села впервые освящать еду и...образ Бога сам пришел. И мне многое стало понятно. ОЧЕНЬ полезным оказалось задание "Учимся не осуждать других". Резинку до сих пор ношу и стараюсь помнить об этом. Не осуждая, становишься легче. Невесомой. Ничего не отягощает... А еще было очень-очень полезно задание "Посвятить жизнь Богу". Я обрела смысл, который, как казалось потеряла, когда у меня забрали любимое дело...то, о чем я писала вначале. Поняла, что в потоке жизни совершенно забываешь что ты душа и что все - творение Божественного...и в последние дни я стала видеть это Божественное в каждом воробушке, ежике, человеке... Это такое удивительное состояние... Смысл, умиротворение, радость... Ольга...Спасибо Вам за этот марафон. Спасибо.Как изменились мои отношения с окружающими?
Об отношениях с родителями я написала выше. А с окружающими мне стало легче делиться тем, что я на самом деле думаю, а не тем, что от меня хотят услышать. Стало легче. Моя очень хорошая подружка в штыки воспринимает "ведических женщин", отчаянно этому сопротивляется. Ну а я ей не навязываю ничего, хотя ей самое от этого отрицания сложнее живется. Просто не навязываю и не касаюсь этой темы, не осуждаю. зато я встретила поддержку тех людей, от которых меньше всего этого ожидала! Еще мне надо стараться не осуждать и не навязывать, да. Когда получаешь ТАКИЕ знания, слушаешь ведические лекции, узнаешь о по-настоящему здоровом питании, хочется, чтобы все это узнали и поняли! Ведь это так здорово! Но этим своим нездоровым энтузиазмом можно людей только напугать и настроить негативно по отношению к этим самым знаниям... Мне надо учиться с любовью давать их, особенно маме. :) ей больше всего достается. :))Как изменилось мое физическое состояние?
Я поправилась :-)) На 4 килограмма. Мне нравятся эти появившиеся приятные округлости. А то после болезней и голодания я была плоской как дощечка. Улучшилось состояние волос. После пережитой в апреле болезни и эмоционального удара, волосы мои стала опадать как листья в октябре. Я стала их лечить - ввела в рацион пророщенную пшеницу, нут, морские водоросли. Стала заниматься траволечением и говорить с волосами. На сегодняшний день волосы выпадать перестали и отрастают новые. :) УРА!!!Что говорят о моих переменах окружающие?
Говорят, что я стала глубже и мудрее. Говорят, что очень изменилась. На следующей неделе мне предстоит сильная "проверка". Я еду в Москву встречусь со своим прошлым, и мне очень интересно, что я буду чувствовать, как реагировать, о чем думать.Какие навыки я освоила за этот период?
Занялась балетом! :-)) Как это великолепно!!! Научилась вставать не в 10-11 утра, а в 8 или даже в 7. Научилась ложиться не в 2-3 ночи, а в 11-12. Научилась готовить новые блюда. Совершенствуюсь в журналистике. Нашла интересную работу. :-)Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
1. Повышать уровень лунной энергииИзначально моя цель называлась "Научиться любить и служить", но потом я поняла, что она очень размыто сформулирована. Поэтому я конкретизировала ее и стала уделять внимание женским практикам. Чтобы было чем делиться :) и чтобы не насиловать мир своей опустошенностью и усталостью.
Вначале было трудно и просто лень. А потом я заметила. что все меньше трачу времени на пустое, больше занимаюсь развитием и полезным. Всё стало на круги своя, а о в депрессии я занималась какой-то ерундой.
- 2. Вставать в 6 и ложиться не позднее 11
За весь марафон в 6 я встала только два раза. Все остальное время - в 8 или 7. Но для меня это ОЧЕНЬ значимый прогресс! потому что раньше я ложилась не раньше часа-двух ночи, и вставала в 9-10.
А сейчас я уже физически не могу лечь поздно. Раньше я делала работу по ночам - а сейчас я встаю раньше и делаю работу с утра. Так продуктивнее, и идей больше! Голова ясная.
- 3. Питаться раздельно и правильно
В начале марафона я пыталась заесть свою депрессию. Я просто страдала обжорством:) После долгих месяцев сыроедения я объедалась сладким, мучным, смешивала все подряд. А потом...как-то само все нормализовалось. Вероятно, внутри восстановилось равновесие. и пропало желание заедать эмоции сладостями.
У меня восстановился режим:
Утро, когда организм проходит цикл чистки, чистая вода и травяной чай с медом
Первый прием пищи - легкие сочные сладкие фрукты
Затем, когда они переварятся, через часик-два - пророщенная пшеница
А после обеда уже овощной салат или веганский борщ, семечки или орехи.
Научилась не запивать еду, а пить до еды. Всё равно, конечно, запиваю иногда, но уже не так часто.
- 4. Заботиться о своем теле
О волосах я уже сказала.
Стала больше времени уделять телу. Часто принимала ванну, делала маски для волос и лица, массаж. Начала заниматься балетом! :-)) Самое главное - вернулась в йогу! А то я со своей депрессией даже йогу забросила)
- 5. Гулять каждый день вдали от города без телефона и прочей техники
Изначально здесь была цель "Найти интересное дело".
Цель сбылась три недели назад - я нашла интересную работу с великолепным свободным графиком. Пишу для журнала о здоровом образе жизни, психологии... И коллектив отличный! Только я в основном работаю на дому, мне это очень удобно!
Теперь про "Гулять" - в последнюю неделю ввела эту цель. В повседневной городской жизни очень много отвлекающих факторов - интернеты, тв, телефон. Кроме того, что они захватывают внимание и уводят его в сторону, они облучают очень сильно организм, разрушают ауру своим электромагнитным излучением. Я провела дома перестановку, чтобы места сна и отдыха были подальше от компьютера, холодильника и т д. Всегда на ночь выключаю вай-фай и все розетки, стараюсь без надбности не сидеть за компьютером, а гулять в лесу, выключив телефон и хотя бы несколько часов в день давать телу отдохнуть от всех этих "благ" цивилизации. И именно в эти моменты в лесу на природе приходят ТАКИЕ откровения... В эти прогулки я общаюсь с Богом, пою, благодарю Жизнь...
- Ссылка на отчет в соц. сети
MirraДень 5910/10/2013 15:03
"Задействуйте все четыре уровня"
На физическом - йога и прогулка
на интеллектуальном - занималась английским
На эмоциональном - созванивалась наконец с подругой из Питера, говорили о важном и сокровенном
На духовном - молилась, благодарила Бога
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....23:00
- 2. Сегодня я встала...
08:15
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Вода, травяной чай,
Черноплодная рябина, яблоки
Пряники
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбки
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
гуляла в лесу, общалась с подружкой по душам
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за насыщенный долгий день! За минуты тишины, общения и единения с Природой. За то. что мир заботится обо мне.
Даже не успеваю написать отчет.
Мои цели
1. Повышать уровень лунной энергииПрогулка в лесу, общение с мудрой женщиной, йога,
- 2. Вставать в 6 и ложиться не позднее 11
-
- 3. Питаться раздельно и правильно
Да
- 4. Заботиться о своем теле
Ухаживала за кожей и волосами
- 5. Гулять каждый день вдали от города без телефона и прочей техники
Гуляла два часа, слушала дятлов и свист ветра в рыжих деревьях. Красота!
- Ссылка на отчет в соц. сети
MirraДень 5809/10/2013 14:11
"Задействуйте все четыре уровня"
На физическом - занималась йогой
На интеллектуальном - читала
На эмоциональном - поговорила с мамой по душам
На духовном - медитировала
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....23:30
- 2. Сегодня я встала...
07:15
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Вода, травяной чай с медом,
Яблоко
Арбуз (3 кг)
Семечки подсолнечника
Черноплодная рябина
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбка
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Ходила на йогу, читала книгу Зеланда, смотрела сериал на английском
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Алексею Николаечвичу за "экскурсию" и беседу
Спасибо маме за чудесное доброе утро
Спасибо папе за понимание и за черноплодную рябинку :)
Спасибо Ольге за прекрасное занятие, теплоту и любовь!
Спасибо Юле за звонок и поддержку
Мои цели
1. Повышать уровень лунной энергииМоя работа - сплошное повышение лунной энергии:) Интересная, со свободным графиком, интересным общением и творчеством. Ура!:)
Занималась йогой по-женски - слушая свое тело, не гонясь за результатом, давая телу отдохнуть, когда хотелось.
- 2. Вставать в 6 и ложиться не позднее 11
Да, почти :-)
- 3. Питаться раздельно и правильно
Да! :)
Но поела после 7, в 9 вечера - чернополодную рябину.
- 4. Заботиться о своем теле
Ничего сегодня :(
- 5. Гулять каждый день вдали от города без телефона и прочей техники
Как только я собралась - пошел дождь! :((
Поэтому погуляла после йоги в парке, в городской черте.
- Ссылка на отчет в соц. сети
MirraДень 5708/10/2013 15:08
"Жить для Бога"
Весь день старалась помнить о задании.
Попробовала заниматься йогой для Бога. Потрясающее ощущение!!! Я вдруг расслабилась, перестала концентрироваться на мышцах, гнаться за каким-то результатом, я просто занималась для Божественного, для любви и гармонии вокруг. Такого невероятного занятия по йоге у меня еще не было за три года! :))
Специально пошла погулять в лес одна, без телефонов и прочего. На природе начинаешь слышать себя, свою интуицию и ощущаешь присутствие Бога во всем особенно остро. Я гуляла по этому очаровательному желтому лесу и в каждом мгновении ощущала Бога... В каждом воробушке, в в Ежике, которого повстречала, в шуме ветра, в дожде, в шелесте деревьев и запахе грибов. Природа велика и изобильна, Бог дал нам все для счастья.
Отключив поток мыслей и оказавшись вдали от города, не отвлекаясь на телефоны и музыку в айподе, городские шумы, вдруг ощущаешь эту наполняющую чистоту, вдохновение, желание жить и творить. Я гуляла и благодарила Бога за все, что у меня есть.
Думала о Боге при приготовлении пищи, освящала еду.
Спасибо, Ольга, за задание!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....23:15
- 2. Сегодня я встала...
07:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Вода, травяной чай,
Салат: капуста, морковь
Финики, яблоки
Проростки пшеницы
Борщ, бездрожжевой ржаной хлеб
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбка - на работу и по делам, теплые штаны - в лес
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Гуляла в лесу, ходила на йогу
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Ольге - любимой и великолепной! Спасибо за прекрасное занятие, за беседу, поддержку, понимание, теплые объятия и дружбу!
Спасибо Ане - за честность и открытое сердце
Спасибо Даше за решенный вопрос с книжкой и за общение
Спасибо удивительному Ежику, которого я повстречала в лесу :)
Мои цели
1. Повышать уровень лунной энергиизанималась йогой, общалась с подружками, гуляла в лесу, собирала листья и наблюдала за Ежиком, кормила его. Слушала новые лекции Нарушевича.
- 2. Вставать в 6 и ложиться не позднее 11
-
- 3. Питаться раздельно и правильно
Отлично, я молодец :-) Два литра воды, свежие фрукты, овощи. И борщ веганский - варила овощи максимум 10 минут, максимально сохранив все витамины.
Вообще, мой организм успокоился, тяга к вредному пропала. раньше я и дня не могла прожить без вредной шоколадки или сладкого йогурта, без какой-нибудь булочки, пила кофе. Сейчас меня просто тянет на живую пищу и чистую воду. Чай я могу пить только травяной и только свежий... Спасибо моему телу и душе за это!!!:)
- 4. Заботиться о своем теле
Бегала, делала упражнения для позвоночника на турниках на свежем воздухе, йожилась:) ухаживала за кожей, делала зарядку для глаз.
- 5. Гулять каждый день вдали от города без телефона и прочей техники
Закончив работу и дела, два часа гуляла в лесу. Встретила там Ежика. познакомилась с ним :) Лес поражает своими звуками и прозрачным воздухом. Листья, листья, листья...
- Ссылка на отчет в соц. сети
MirraДень 5607/10/2013 11:38
"Жить для Бога"
Потрясающее задание. Чем ближе марафон к концу, тем глубже и серьезнее задания... Значит, мы уже к ним готовы.
Пыталась работать для Бога. Удивительное ощущение ответственности и в то же время какой-то незримой поддержки меня не покидало. Я работала усерднее, меньше думая о себе, и стараясь сосредоточиться на Боге, думая, одобрил бы он то, что я делаю и главное - КАК я это делаю... Больше думала о людях, для которых я работаю, а не о том. что "побыстрее бы расправиться с работой". Была полностью в процессе - здесь и сейчас.
Освящала пищу, готовила для Бога.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....23:15
- 2. Сегодня я встала...
07:45
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Вода, травяной чай с медом
Киви и апельсин
Чашка пророщенной пшеницы
Подсолнечные семечки (сырые)
Яблоки
Печенье с орехами
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Домашнее платье - весь день была дома, работала
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Ванна, слушала фортепианную музыку
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за смысл жизни. Спасибо за ощущение защищенности и осмысленности происходящего. За возможность делать что-то для Тебя. Спасибо Ольге за потрясающее задание!
Мои цели
1. Повышать уровень лунной энергииПела, приняла ванну и легла в постель в 22-30. сейчас засну. :-) Слушала фортепианную музыку.
- 2. Вставать в 6 и ложиться не позднее 11
-
- 3. Питаться раздельно и правильно
Всё отлично. Но если бы не печеньки...
- 4. Заботиться о своем теле
Сегодня ничего
- 5. Гулять каждый день вдали от города без телефона и прочей техники
Сегодня весь день работала, решила все сделать, чтобы завтра полноценно и со спокойной душой погулять.
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
MirraДень 5506/10/2013 15:25
"Молитва"
Молилась на природе, в лесу. Такие откровения пошли, я плакала от чистоты и радости...
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....23:00
- 2. Сегодня я встала...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Облепиховый чай с медом,
Три киви
Пророщенный нут
Салат: репа, капуста, топинамбур
Горячие бутерброды с сыром и помидорами
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбка, теплые сиреневые штаны - в лес
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Гуляла по осеннему лесу, позволила себе не работать
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо восхитительному Осеннему лесу за вдохновение!
Спасибо Богу за уроки, которые я прохожу, спасибо за это ощущение защищенности, поддержки! Знаю, что любая ситуация мне по силам, потому что Жизнь дает только то, что мне по силам и что мне нужно сейчас.
Мои цели
1. Повышать уровень лунной энергииГотовила с любовью, общалась в подружками, медитировала, легла вовремя - в 11 :-) Протерла всю свою коллекцию кошек, постирала и погладила тюль и повесила на чистое окно - такой уют в моем доме :-)
- 2. Вставать в 6 и ложиться не позднее 11
УРА! :-)) Легла в 11, не в 23-15, не в 23-30 а в 23-00 и мгновенно заснула
- 3. Питаться раздельно и правильно
Я молодец :-)) Салат из топинамбура и репы - очень вкусный и полезный!
- 4. Заботиться о своем теле
Занималась йогой, бегала на Аллее Здоровья, разминалась на турниках. Тело поет! :-))
- 5. Гулять каждый день вдали от города без телефона и прочей техники
Оделась тепло, заварила облепиховый чай в термос и отправилась в лес, оставив телефон дома. Встретила много семей с детьми, которые играли с осенними листьями, взрывали их салютами и фонтанами. Когда-то и у меня будет такая же теплая и дружная семья, любимый муж и счастливые дети. И дом на природе. :-)
- Ссылка на отчет в соц. сети
MirraДень 5405/10/2013 15:42
"Молитва"
Перед сном уделила время молитве. Отключила всё, приняла душ, успокоилась и помолилась. Сначала мешал поток мыслей, а потом удалось сосредоточится и расслабиться. После я очень быстро уснула и спала ТАК крепко, что проспала 10 часов!!! Состояние утром было волшебное - легкое, расслабленное, светлое...
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....23:30
- 2. Сегодня я встала...
09:30
Я 10 часов проспала!!!!! Ого!
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Ягодный чай, вода, мед
Виноград
Апельсины
Яблоки
4 конфеты
Бананы
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Читала, лежала в ванной, сделала перестановку
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо папе за помощь!
Спасибо маме за осуществление моих идей!
Спасибо Оле за интересную беседу
Спасибо Осени за сухой день! наконец-то я помыла окна :-)
Спасибо Саше за теплое общение
Мои цели
1. Повышать уровень лунной энергииПомыла окна в квартире, уютно переставила мебель, готовила оладьи из кабачков по новому рецепту, молилась и медитировала
- 2. Вставать в 6 и ложиться не позднее 11
10 часов проспала... благо, выходной. :-)
- 3. Питаться раздельно и правильно
Фруктовый день сегодня получился. :-)
- 4. Заботиться о своем теле
Ухаживала за лицом, делала упражнения для позвоночника и шеи
- 5. Гулять каждый день вдали от города без телефона и прочей техники
Такая у меня новая цель:-) Решила каждый день проводить время на природе, пока сухо и красиво, отключив всю облучающую меня технику, чтобы восстановить ауру и напитать тело энергией. Сосуды головного мозга будут очень рады!!:)) Сейчас поужинаю и отправлюсь на прогулку в лес и в поле.
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
MirraДень 5304/10/2013 14:31
- Инсайты
Чем больше я получаю теоретических знаний по психологии, тем больше жизнь дает мне шансов их применить. Только я не всегда готова это сделать, сначала по привычке в ход идут старые привычки: гордыня, обида, желание что-то кому-то доказать. Одергиваю себя и стараюсь вернуться в состояние потока и гармонии. Радуюсь, когда получается, радуясь, сравнивая себя юс собой сегодняшней.
Но часто вишу на грани духовного эго. Я ведь такая умная и возвышенная, столько всего знаю, знаю, как надо и как не надо, как по ведам... Да...чем больше глубоких знаний дает Вселенная, тем больше она спрашивает с меня, те чаще возникают ситуации, в которых мне нужно применить полученную информацию...
"Исполнить свою собственную мечту"
Ура!!! Купила билет на концерт Snatam Kaur в Москве 16 октября. В партер :) На исполнение Мечты не жалко никаких денег - Вселенная всегда даст. Снатам Каур - Лучшая исполнительница мантр в мире, глубоко духовная и чистая женщина с божественным голосом, приезжает в Москву во второй раз! Моя мечта сбывается!!!!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....23:30
- 2. Сегодня я встала...
07:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Ягодный чай с медом, вода,
Яблоки, финики
Пророщенная пшеница
Тыквенные семечки
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
теплое платье
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
выспалась, читала, занималась йогой. гуляла
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо папе за подарок и за общение, за поддержку и общение!
Спасибо маме за мягкость и всепрощение
Спасибо Алене за приглашение
Спасибо Жанне за лояльность и понимание
Спасибо Жене за откровенность
Спасибо Саше за помощь в установке программы
Спасибо Природе за сухой и солнечный день, за разноцветные шуршащие листья и красоту!
Мои цели
1. Повышать уровень лунной энергииЧитала, медитировала, исполнила мечту! :-( Слушала мантры в исполнении великолепной Снатам Каур, сделала небольшую перестановку мебели дома в пользу удобства и безопасности.
- 2. Вставать в 6 и ложиться не позднее 11
Проснулась в 6-30, но было так темно, что решила не вставать, а полежать еще. Заснула на часик и встала с лучами солнца - в 7-30.
- 3. Питаться раздельно и правильно
Сегодня я молодец!
- 4. Заботиться о своем теле
Ухаживала за кожей, занималась йогой, гуляла на ночь по берегу реки
- 5. Найти интересное дело
Организовываю свою поездку в Москву - иду на концерт 16-го, 17-го на расстановки Хеллингера в "Белые облака". Чувствую, это будет очень сильно и глубоко...
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
MirraДень 5203/10/2013 15:42
"Исполнить свою собственную мечту"
еду в машине весь день, не могу с телефона заполнить все поля по-хорошему
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....23:30
- 2. Сегодня я встала...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
яблоки, киви
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбка
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
-
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
-
Мои цели
1. Повышать уровень лунной энергии-
- 2. Вставать в 6 и ложиться не позднее 11
-
- 3. Питаться раздельно и правильно
-
- 4. Заботиться о своем теле
-
- 5. Найти интересное дело
-
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
MirraДень 5102/10/2013 14:44
"Подарить любовь родителям"
Сегодня я...поссорилась с мамой. Впервые за долгие месяцы, впервые за марафон. И это в день задания "Подарить любовь близким". Мама задела меня за живое своим комментарием относительно моей работы, а я вместо того, чтобы воспринять это с юмором, отщетинилась как еж и резко ответила, сказала не самые приятные вещи. И всё это перед едой.
В общем, чувствовала себя отвратительно. Стараешься, учишься быть спокойной и женственной, а потом - раз, и из-за какой-то ерунды можешь вспылить. Ну, я не совершенна, и я это принимаю. Но черт, зачем я испортила обед?.. Говорить такие вещи перед едой - осквернять ее и просто отравлять. Признаю свою вину, понимаю, что хотела подчеркнуть свою значимость, сказав колкость по отношению к маме... Фух, как отвратительно. Сижу, собираюсь с мыслями, расслабляю тело и очищаю душу, чтобы пойти и попросить прощения. Гордыня, конечно, возникает на тему "она первая начала", но в моих руках была ситуация - стоило только открыть сердце и с юмором отнестись к маминым словам. Тем более, сказала она их, не имея никаких обидных намерений. Просто сказала, что в голову пришло.
Я отправляюсь мириться. Я очень люблю мою маму..
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....23:30
- 2. Сегодня я встала...
08:15
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Чай из свежей мяты с медом, очищенная вода
Килограмм яблок, финики
Тыквенные семечки
Тушеные овощи с пшеном
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбка. А раньше казалось, что в такую погоду нет ничего удобнее и теплее брюк. Неправда!!!
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Горячая ванна, уход за телом весь вечер
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Н.Н. за пример достойной красивой интеллигентной женщины
Спасибо Жанне за дружелюбие и честность
Спасибо всей редакции за замечательный мозговой штурм и интересные идеи
Спасибо Татьяне за опыт работы и жизни, так необходимый мне
Спасибо Вселенной за то, что она направляет меня, побуждает меняться, что-то делать
Спасибо маме за бесконечную доброту
Мои цели
1. Повышать уровень лунной энергииРазговаривала с волосами, ухаживала за телом, занималась английским, читала Диккенса, ела сладкие финики. :)
- 2. Вставать в 6 и ложиться не позднее 11
7 утра - уже лучше!! :)
- 3. Питаться раздельно и правильно
Я сегодня просто молодец! :)
- 4. Заботиться о своем теле
Выпила около 3 литров жидкости: воды и травяного чая за весь день.
Отлично питалась.
Лежала в ванне с морской солью.
Сделала пилинг для кожи стоп, сделала маникюр.
Сделала маску из топленого масла, меда и желтка для волос. А потом ополоснула волосы отваром ромашки и крапивы. Посвятила вечер волосам и себе...
- 5. Найти интересное дело
-
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
MirraДень 5001/10/2013 14:51
"Подарить любовь родителям"
Отправляюсь за букетом цветов для мамы, вот она удивится! :)) а потом сделаю ей вкусный ужин, напитаю его любовью. Позвонила папе, поговорила с ним, послушала его впечатления от работы. Папа очень обрадовался! Всё-таки Марафон дает замечательные задания.
А еще утром мама сама достала мои детские рисунки и письма Деду Морозу, мы вспоминали их с таким теплом, было ощущение, что я вернулась в детство. Мама - молодец, что достала утром такое сокровище!!! :))
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....00:00
- 2. Сегодня я встала...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Имбирно-травяной чай с медом, вода
Салат: топинамбур, морковь, капуста
Финики, яблоки
Запеченный картофель с кабачками
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
теплая юбка, пальто
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Общалась с прекрасной семьей, вдохновлялась
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Михаилу за добрые слова и пожелания
Спасибо маме за исполнение желаний и желание радовать меня
Спасибо Паустовскому за удивительные рассказы, которые напитали меня природной силой и согрели в этот холодный вечер
Спасибо Осени за красоту и разноцветие!!!
Мои цели
1. Повышать уровень лунной энергииОбщалась с чудесной дружной семьей, вдохновлялась и радовалась. Занималась танцами, читала рассказы Паустовского - осознанные, наполненные любовью к природе, тонкие и душевные.
- 2. Вставать в 6 и ложиться не позднее 11
Увы. :(
- 3. Питаться раздельно и правильно
Я молодец! И после 7 не ела. Освящала пищу.
К сожалению, пропустила этот Экадаши. А ночью удивлялась, что с трудом заснула и чувствовала тяжесть в животе. :(( думаю, поголодать в четверг.
- 4. Заботиться о своем теле
Ухаживала за кожей лица, за кожей стоп.
- 5. Найти интересное дело
Сегодня у меня был выходной, после рабочих субботы и воскресенья. Изучала детскую литературу Успенского и Сергея Козлова. Поразительно чистые произведения о дружбе, доброте, наблюдательности и гармоничной жизни в природе. Хочется писать такие же добрые истории для своих будущих детей, я уже пробую. :) Помню, как я радовалась, когда сказки мне не читали, а папа сочинял и рассказывал мне на ночь свои, и когда мы с мамой писали в тетрадке свои поучительные истории. Папины были оригинальные, с захватывающим сюжетом, тайнами, неожиданностями, мистикой, а мамины очень уютные и поучительные. Такой синтез, наверное, и родил во мне журналиста и любителя писать :-)) Спасибо моим родителям!!!!
- Ссылка на отчет в соц. сети