- Семейное положение
замужем
- О себе
I love life
Финальный отчет 27/11/2013 20:43
Чем полезен для меня был марафон?
упорядочил желания, сделал более последовательной и обязательнойСколько желаний из списка 100 сбылось?
12Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
самое трудное это вообще делать задание, не важно какое самое полезное тоже самоеКак изменились мои отношения с окружающими?
никак исходя из марафонаКак изменилось мое физическое состояние?
похуделаЧто говорят о моих переменах окружающие?
отмечают, что похуделаКакие навыки я освоила за этот период?
различные стили плаваньяЧто мне удалось сделать по основным пяти целям?
1. хочу регулярно ходить в бассейн / спортзалдостигла
- 2. хочу питаться правильно
почти достигла
- 3. хочу найти новый аромат духов, который выразит мою сущность
ничего
- 4. хочу выполнять одно (давно требующее внимание, но не вдохновляющее) домашнее дело в день
50/50
- 5. хочу устроить романтическую фотосессию с мужем
ничего
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
День 10726/11/2013 18:17
- Инсайты
напряженно, местами очень...
"Задействуйте все четыре уровня"
физически - мне не до этого
эмоционально - я была рассержена, расстроена и вообще негативна
духовно - мое
интеллектуально - учиться некогда, приходиться работать
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....00:45
- 2. Сегодня я встала...
07:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂
тост с ветчиной и сыром, капучино, шоколадка, кофе, фрикассе из курицы с омлетом, хлеб, чай, шоколадка, кофе, шоколадка, салат оливье, тортик с безе, капучино
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбку и блузку
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
пока ничего
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
люблю своего мужа, маму, бабулю
Мои цели
1. хочу регулярно ходить в бассейн / спортзалнет, и отменила на эту неделю
причина уважительная
- 2. хочу питаться правильно
скорее нет
много сладкого
- 3. хочу найти новый аромат духов, который выразит мою сущность
ничего
- 4. хочу выполнять одно (давно требующее внимание, но не вдохновляющее) домашнее дело в день
ничего
- 5. хочу устроить романтическую фотосессию с мужем
ничего
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
День 10423/11/2013 23:38
- Инсайты
все прекрасно и лучшее еще впереди!
"Задействуйте все четыре уровня"
физический - да, сегодня было много трудов
эмоциональный - так себе, потому как сердилась
интеллектуальный - вот начинаю прямо сейчас читать
духовный - личный
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....02:30
- 2. Сегодня я встала...
12:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂
бутерброд с яицом, сыром и помидором, творог, эклер, кофе с молоком, пельмени со сметаной и хлебом, эклер, чай, сливочный суп с угрем, суши с красной икрой, сладкий ролл, капучино, горячий коктейль
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
уникальный случай - дома я была в платье... понравилось
на улице, как обычно - юбка
хорошо, что оделись тепло, к вечеру сильно похолодало
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
выполнила намеченное
и даже успела погулять
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
день терпеливости
Мои цели
1. хочу регулярно ходить в бассейн / спортзалготовлюсь сделать это в понедельник
надо купить новый купальник, обязательно
я похудела и буквально выпадаю из старого, а больше цельного у меня нет
- 2. хочу питаться правильно
скорее нет, на правильное питание просто не было времени
но все было умеренно, без переборов, поэтому считаю, что 50% успеха у меня в кармане
- 3. хочу найти новый аромат духов, который выразит мою сущность
до магазинов добралась уже почти ночью, духи в такое время уже не продают ))
- 4. хочу выполнять одно (давно требующее внимание, но не вдохновляющее) домашнее дело в день
о! тут просто кладезь выполненных целей
давно у меня не было такого хозяйственно-продуктивного дня
хотя... и возможности обычно нет
- 5. хочу устроить романтическую фотосессию с мужем
пока руки не доходят
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
День 10221/11/2013 20:11
- Инсайты
отличный, люблю путешествовать
надеюсь буду еще
"Жить для Бога"
это личное
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....23:00
- 2. Сегодня я встала...
04:45
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂
все подряд, потому что в дороге
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
джинсы
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
делала все что нравилось и было возможно с учетом дорожных условий
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
благодарность нельзя персонифицировать сегодня
Мои цели
1. хочу регулярно ходить в бассейн / спортзалзавтра, если все сложиться
- 2. хочу питаться правильно
увы, в дороге это гораздо сложнее
- 3. хочу найти новый аромат духов, который выразит мою сущность
был шанс, но на пересадке было мало времени
- 4. хочу выполнять одно (давно требующее внимание, но не вдохновляющее) домашнее дело в день
в дороге
- 5. хочу устроить романтическую фотосессию с мужем
нет
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
День 9615/11/2013 18:42
- Инсайты
Мне удавалось сохранять спокойствие, однако продуктивность от этого упала
Завтра главное быть терпеливой и помнить, что все проходит, надо только потерпеть
Не люблю ремонты!
"Жить для Бога"
Это довольно странное ощущение, вообще делаем ли мы "для" или просто так?
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....00:00
- 2. Сегодня я встала...
06:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂
пирожок с мясом и капустой, капучино
шоколадная печенька, кофе
рубленый бифштекс, отварная морковь, хлеб, капучино
кофе
салат с тунцом, хлеб, апельсиновый сок
шоколадная печенька
кофе
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
серенькую юбку с розоватыми полосками и нежно сиреневую блузку, бижу
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
пока ничего
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
ЗА ТО, ЧТО ВСЕ СЛОЖИЛОСЬ ХОРОШО!!!
Мои цели
1. хочу регулярно ходить в бассейн / спортзалсегодня передышка, но уже записалась на след. раз
и в поездку возьму купальник, может в отеле схожу в бассейн
- 2. хочу питаться правильно
многовато сладкого и кофе
но в остальном - неплохо
- 3. хочу найти новый аромат духов, который выразит мою сущность
ничего, и совершенно забываю об этом, когда выхожу со страниц марафона
может оно мне не надо?
- 4. хочу выполнять одно (давно требующее внимание, но не вдохновляющее) домашнее дело в день
сегодня приду поздно и ничего не стану делать
впереди выходные полные физической работы, и на след. неделе командировка
- 5. хочу устроить романтическую фотосессию с мужем
пока тишина в этом направлении, надо разобраться с более близкими целями, например - Новый Год
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
День 9514/11/2013 22:04
- Инсайты
суматошно, не приходя в сознание ))))
надеюсь будет интересно и завтра
"Молитва"
слишком личное
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....00:15
- 2. Сегодня я встала...
07:15
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂
вареные яица, хлеб, кофе, отварная кукуруза, запеченая курица, брокколи, кофе ,салат с ветчиной, кофе, слойка с творогом, бифидо-кефир с черникой
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбку с блузкой и длинными бусами, все в зеленой гамме
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
отменила все дела
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
мужу, маме, бабушке, кисуле, деФФчонкам
Мои цели
1. хочу регулярно ходить в бассейн / спортзалда, с тренером
- 2. хочу питаться правильно
почти
- 3. хочу найти новый аромат духов, который выразит мою сущность
нет
- 4. хочу выполнять одно (давно требующее внимание, но не вдохновляющее) домашнее дело в день
нет, релакс
- 5. хочу устроить романтическую фотосессию с мужем
нет
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
День 9211/11/2013 21:35
- Инсайты
неплохо складывалось, было бурно, а значит весело
ну и всякие приятности будоражили
главное чтобы это не было вообще игрой мысли
"Молитва"
это личное, такое задание быть не может
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....00:00
- 2. Сегодня я встала...
07:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂
вареные яица, хлеб, кофе, зефир, кофе, люля из курицы, тушеная капуста, хлеб, банановый десерт, кофе, салат с рыбой, хлеб, кофе, бутерброд с индейкой, чай
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбочку с блузочкой
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
расслабилась от домашниъ хлопот
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
маме, мужу, бабуле, кисуле, жизни и судьбе вообще
Мои цели
1. хочу регулярно ходить в бассейн / спортзалда
- 2. хочу питаться правильно
отчасти
- 3. хочу найти новый аромат духов, который выразит мою сущность
нет
- 4. хочу выполнять одно (давно требующее внимание, но не вдохновляющее) домашнее дело в день
см. выше, нет
- 5. хочу устроить романтическую фотосессию с мужем
нет
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
День 8908/11/2013 21:35
- Инсайты
лениво ))) настоящая пятница
"Исполнить свою собственную мечту"
работаю в этом направлении, пытаюсь устроить новый год
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....23:00
- 2. Сегодня я встала...
05:45
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂
тосты с яицом и беконом, капучино, бифштекс с яицом, кукуруза, латте, салат, пироженое, кофе, помидоры с моцарелой, булочка с маком, капучино, бутерброд
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбку с топом
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
была у косметолога
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
мужу, маме, бабуле, кисуне, подружкам
Мои цели
1. хочу регулярно ходить в бассейн / спортзалгалочка )) была на занятии с тренером, да еще и с утра
- 2. хочу питаться правильно
не очень
- 3. хочу найти новый аромат духов, который выразит мою сущность
пусто
- 4. хочу выполнять одно (давно требующее внимание, но не вдохновляющее) домашнее дело в день
пусто
- 5. хочу устроить романтическую фотосессию с мужем
пусто
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
День 8302/11/2013 14:57
- Инсайты
хороший, даже замечательный
и завтра будет тоже превосходный день
"Исполнить свою собственную мечту"
о, надо организовать Новый Год!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....00:15
- 2. Сегодня я встала...
09:15
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂
кленовый пекан, кофе с молоком
рубленый бифштекс в соусной шубке, картофель Айдахо, хлеб, капучино, корзиночка с вареной сгущенкой
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбку, даже на дачу
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Соблюдаю свой темп
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
мужу, маме, соседям, обстоятельствам, солнышку, настроению, кисе-мурысе
Мои цели
1. хочу регулярно ходить в бассейн / спортзалпо техническим причинам откладывается
- 2. хочу питаться правильно
ну, я стараюсь
- 3. хочу найти новый аромат духов, который выразит мою сущность
не думаю
- 4. хочу выполнять одно (давно требующее внимание, но не вдохновляющее) домашнее дело в день
сегодня у меня муж на домашнем хозяйстве
- 5. хочу устроить романтическую фотосессию с мужем
пока ничего конкретного
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
День 8030/10/2013 23:31
- Инсайты
бойкий такой денек )))
надеюсь, что все будет складываться благополучно
"Подарить любовь родителям"
мы сегодня с мамой очень единодушны ))) она довольна
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....00:15
- 2. Сегодня я встала...
07:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂
вареные яица, хлеб, капучино, запеченое мясо с укропным соусом, капучино, шоколадный торт, салат с тунцом, капучино, конфеты, запеченая рыба, жареная говядина, чай
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
зеленую блузку с белой юбкой и поясом из шарфа
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
упорядочила мысли о работе
еще бы и домашние дела выстроить
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
мужу, маме, кисуле, подругам, погоде, дороге, машинке, покупкам, тому что успела
Мои цели
1. хочу регулярно ходить в бассейн / спортзалможет быть завтра?
- 2. хочу питаться правильно
по мере сил
многовато белка, надо поработать с этим
- 3. хочу найти новый аромат духов, который выразит мою сущность
ноль
- 4. хочу выполнять одно (давно требующее внимание, но не вдохновляющее) домашнее дело в день
пришла очень поздно
- 5. хочу устроить романтическую фотосессию с мужем
ноль
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
День 7929/10/2013 23:27
- Инсайты
многое успелось и сбылось
а планов еще больше )))
"Подарить любовь родителям"
о, я точно знаю как поднять маме настроение
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....23:45
- 2. Сегодня я встала...
07:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂
вареные яица, хлеб, капучино, свинина с грибами и сыром, кленовый пекан, капучино, салат с ветчиной, бутерброд с колбасой, латте, жареная телятина с квашеной капустой, чай, шоколад
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбку с малиновым пиджаком из льна
очень подчеркивает, что я похудела )))
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
разруливала вопрос о выходных
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
мужу, самому терпеливому, доброму, понимающему
маме, самой любящей, отзывчивой
Мои цели
1. хочу регулярно ходить в бассейн / спортзалсогласно заранее оговоренному плану занятий
- 2. хочу питаться правильно
ну более-менее
- 3. хочу найти новый аромат духов, который выразит мою сущность
ничего не делала
- 4. хочу выполнять одно (давно требующее внимание, но не вдохновляющее) домашнее дело в день
мелочи, типа стирки
- 5. хочу устроить романтическую фотосессию с мужем
по-крайней мере я договорилась с ним, принципиально
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана