Anutik

День 108

27/11/2013 19:16

• Инсайты

  я сделала медитацию по прошлым отношениям....боже, как же мне легче стало...и одновременно появилось чувство опустошения, пусто внутри....не щимит больше сердце при воспоминаниях о нем...я вспоминаю и ничего не чувствую...всё выплакала, всё, всё...мне так было необходимо поговорить с ним, пусть даже в мыслях. Чтобы он меня выслушал, просто выслушал....хоть и не в реальности. Да и не надо в реале...зачем...Теперь я как будто стала свободней и ...какой-то немного очерствевшей...или мне так кажется...Некого больше вспоминать, не по кому скучать...и это даже хорошо. Теперь мне нужно просто наполниться... научиться жить в этом свободном состоянии...и появится достойный мужчина....А еще я чувствую, что практики дают мне чувство спокойствия и равновесия...я не кричу на доченьку свою, не нервничаю...стала более неспешной, размеренной. Завтра напишу список своих достоинств, т.к. недостатки уже утоплены в унитазе))

• "Жить для Бога"

  Да, я старалась вспоминать об этом...И мне понравилось, это действительно дает стимул делать всё с любовью, не спустя рукава, а на совесть. Стирала сегодня носочки дочины, и думала о о том, что Бог наблюдает). На дочу смотрю , как на ангелочка, на дитя Бога, она действительно ангел....Разговаривала ласково, с любовью, от этого становилось так тепло, спокойно...

• Ежедневные показатели

  1. Вчера я легла....

  23:30

• 2. Сегодня я встала...

  07:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

  гранат, банан, халва, мед, молоко, суп, казинаки из кунжута

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

  джинсы, кофточка, юбка

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

  ой....уже третий день я до обеда чем-то занимаюсь для себя....я не хожу на работу толком, благо свободный график, но для себя делаю. Сделала медитацию по отношениям, асаны, пранаяму...за собой немного поухаживала

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

  10

  с утра было просто 0

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

  Спасибо Ольге Валяевой за медитацию с отношениями

  Спасибо маме, что купила масло

  Спасибо доченьке за улыбки, обнимашки, и что она не капризничала сегодня

  Спасибо себе, что сделала важное для себя упражнение и освободилась

  Спасибо себе , что продолжаю практики

  Спасибо девочкам-стоматологам, что были доброжелательными с дочей и быстро и без мучений вылечили ей зубик

  Спасибо женщине в маршрутке, что взяла Аришу на руки

  Спасибо Богу за родителей, за всё, что комфортные условия жилья, за пищу

• Мои цели

  1. соблюдать правильный режим дня.Ложиться до 22.30, вставать в 5.30 - 6.00, научиться быть пунктуальной:)

  сегодня хочу лечь пораньше. И мы не опоздали в больницу))

• 2. Прочесть книгу "Предназначение быть женщиной"

  вчера читала, а сегодня не успела...зато много другного , очень нужного сделала

• 3. ежедневно уделять себе 30-60 минут времени. Уход за телом, мелитации, йог

  Да, я преуспела для себя в этом, главное продолжать с таким же желанием. Делать медитацию, асаны...

• 4. уделять дочери врем и давать ей свою любовь

  Сегодня она не требовала времени и я не думала о том, что я буду виновата, если не уделю его ей...Я включила ей игры, которые она так хотела, а потом мульт про Питера Пена, ей очень понравилось и мне тоже) Сейчас она сидит рядом , рисует, а заполняю отчет)

• 5. Повышать каждый день уровень своей лунной энергии и быть спокойной в общении с дочей

  Я делаю маласану в сочетании с шакти-мудрой,позу бабочки, медитирую, пусть по 5 минут...это дает мне спокойствие внутреннее, энергию. А еще я сегодня танцевала и подпевала в такт мелодии, просто порыв такой появился и не раздумывая, пустилась в танец) И мне стало так хорошо)

• Ссылка на отчет в соц. сети

  не указана