День 7930/10/2013 04:00
- Инсайты
not sure
"Молитва"
none
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....00:00
- 2. Сегодня я встала...
08:15
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
fruits
salad
cooked veggies
beans
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
black dress
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
baked cookies
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
for cookies turning alright
for people showing up for the book club
for being healthy despite the cold
for good meetings at work
Мои цели
1. Read 4 books a monthyup - 2 are done for this month
- 2. Do yoga weekly
nothing
- 3. Healthy diet for a month
so so
- 4. Enjoy every day of my life
yup, pretty good
- 5. Make a documentary on running
nothing
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана

День 7930/10/2013 01:51
- Инсайты
День "просран". В прямом смысле слова - провалялась на диване, завалила все комнаты хламом, пострадала, поныла и безмерно знималась самобичеванием и само-жалостью... Голова болит на протяжении последних трех дней. Это либо потепление, либо ураган идет - у меня голова на ветер так реагирует иногда, либо нервное. Нужно завтра совсем по другому прожить день и жить под девизом "Украсить своим присутствием этот день для близких людей", тогда все получится. Пора меньше о себе думать немножко в таком негативном ключе.. Иду спать. Утро вечера мудренее..
"Подарить любовь близким"
Сегодня не получилось подарить любовь близким. Я конечно много раз сыночку сказала что люблю его.. но реально очень апатичное и отсутствующее состояние. Начинается осенняя депрессия.. Очень сильно пытаюсь держаться за тоненькие ниточки тех знаний и пониманий которые успела усвоить и полностью не погружаться в это состояние - так как это будет испытанием не только для меня но и для близких. Держусь. Надеюсь завтра будет новый день и мне будет лучше.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....23:30
- 2. Сегодня я встала...
08:45
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Чай для похудения (имбирь+чеснок+лимон), суп овощной, чечевица, шоколадные конфеты 5 шт, вода, гречка с рыбными котлетами.
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Домашнее платье в пол (коричневое)
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Привела в порядок 2 ногтя (гель отколося - я подпилила и накрасила)
Посмотрела 2 передачи
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
3
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо Жизни что приняла утром меня и моих родных и близких.
2. Спасиб Богу за испытания которые помагают понять, узнать и уметь больше.
3. Спасибо мужу за желание поддержать и помочь.
4. Спасибо сыночку за улыбки.
5. Спасибо Природе за чудесную осень.
Мои цели
1. Хочу чтобы каждый день в моем доме стояли красивые цветы в вазе.Да, огромный красивый букет, подаренный мужем на годовщину свадьбы. Лилии пахнут на весь дом.. Только печалит тот момент, что я сто раз говорила мужу что не люблю букеты в форме траурных венков - треугольные такие и к лилиям особой страти не питаю также... вот совсем меня не слышит и не понимает в таких вещах. Но ему ничего не говорила, просто искренне поблагодарила - ведь это также поступок для него.
- 2. Хочу навсегда бросить курить
Не курю :)
- 3. Хочу начать и продолжать как минимум пол года заниматься йогой + плавать
Вчера час занималась йогой. Отлично. Тело - деревяшка.. Сегодня ноют мышци. Завтра опять буду. Думала найти в ютубе что-то новое и интересное, но выбирая пол часа таки остановилась на своей излюбленной программе для женщин от Софьи Пушкаревой.
- 4. Хочу открыть свое ивент-агентство, сделать сайт и получить первые два-три заказа.
Итак, первый заказ был получен, обработан и теперь осталось получить вторую часть оплаты. Корпоратив который был бы вторым заказом перенесли на весну (по крайней мере со слов заказчицы), но много работы проделано не зря. Нашлась давняя подруга из Черновцов которая заинтересована в сотрудничестве и региональном представительстве. Это очень позитивно. Готовы визитки. Дизайнер делает презентацию корпоративных программ. Решили браться за детские праздники и замораживать два неперспективных мелких проекта. Ушла одна из сотрудниц. Сначала было не понятно почему именно сейчас когда итак все в одночасье навалилось - а потом решила, что вот и хорошо что еще это в общую кучу. Пускай сейчас все неприятности пройдут и эти грозовые тучи рассеются и потом будет долго сиять солнышко )) Обиды нет, есть искреннее пожелание счастья и успехов. И благодарность - за все, за поддержку при старте, за подарки, за вдохновение :)
Скоро все начнет развиваться по иному сценарию. Только нужно немножко прийти в себя...
- 5. Хочу упорядочить жизнь и питание своей семьи:
- Чтобы дома были постоянно чистота, порядок и уют
- Придерживаться режима дня: засыпать в 22:00, вставать в 6:30
- Сделать завтрак - обязательным ритуалом, после 18:00 - только фрукты.
Ничего. Апатия.
- Ссылка на отчет в соц. сети

День 7930/10/2013 01:13
- Инсайты
День прошел чудесно, ранние прогулки дают много энергии и наполненности, но сегодня мы гуляли почти весь день, так что ничего сделать не успели. Завтра постараюсь заняться целями.
"Жить для Бога"
ох сегодня мы с сыном загуляли... как то весь день в прогулках прошел.
ничего осознанно не сделала.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....23:45
- 2. Сегодня я встала...
07:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
кофе с молоком, хлеб с медом
сок, яблоко, мандаринка
суп, хлеб с сыром, чай
салат, чай, сок
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
брюки
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
длинная прогулка с Данилой.
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Господу за еще один солнечный теплый день!!!
Спасибо Станиславу что поменял ботиночки и мне не пришлось ехать в магазин.
Спасибо маме что поиграла с сыном с утра.
Спасибо себе за чудесную прогулку.
Спасибо сыну за фотографии и за хорошее настроение.
Спасибо Господу за родителей.
Спасибо родителям за жизнь.
Спасибо солнышку что греет всех.
Спасибо котенку Кеше что так мило с нами играл.
Спасибо маме за вкусный салат.
Спасибо себе что не поленилась и побаловала себя ванной вчера.
Мои цели
1. Молиться вечером и утром.да
- 2. Научиться сначала слышать и понимать мужа.
сегодня нет, даже повысила голос :(
- 3. Гулять с сыном каждый день не зависимо от погоды минимум 2 часа.
Сегодня снова ДА! Можно сказать я целый день только этому и посвятила.
- 4. Готовить что нибудь новое, 1 раз в три дня.
ничего
- 5. Развивать в себе "проактивность".
ничего
- Ссылка на отчет в соц. сети
Фотографии

День 7930/10/2013 00:53
- Инсайты
День прошел с испытаниями на эмоции и сложную ситуацию, но я не сдалась, с мантрами, молитвами со всем справилась!
"Исполнить свою собственную мечту"
Организовать дом по фен-шуй! Весь не получится, но элементы уже делаю
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....23:00
- 2. Сегодня я встала...
06:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Масала ти
Йогурт
Овощи
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье
Туника и легинсы
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Слушала мантры и медитации
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
5
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Бога за испытания и силы их преодалевать
Мои цели
1. ОткрытостьВсе в порядке - открыта
- 2. Уверенность в себе
Уверена
- 3. Вставать в 6 утра и ложиться в 22 вечера
Ничего
- 4. Позволить себе и другим заботится обо мне
Ничего
- 5. Здоровая красивая спина
Ничего
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана

День 7930/10/2013 00:41
"Подарить любовь близким"
дарила любовь любимому
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....23:30
- 2. Сегодня я встала...
08:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
ничего
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
много
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Себе любимой, моему Возлюбленному, Димчику, маме, девочке в клинике, Алексею,нашему массажисту суфию,моей команде, команде моего мужа и команде Валеры, моим ангелам, наставникам, учителям и сторожам, Магдалине,
Мои цели
1. Пить оливковое масло столовую ложку каждый деньда
- 2. Ежедневно пить не меньше 1,5 литра чистой воды, приучить себя
да
- 3. Систематизировать обучение по разным направлениям, прописать программы, время, цели/задачи
да
- 4. привести в порядок тело
да
- 5. разобрать завалы в ноуте, вынести все нужное на облака, создать четко-внятную систему ориентации, поиска.
да
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
День 7930/10/2013 00:32
- Инсайты
на все важные вопросы жизнь дает подсказки и ответы, нужно только распознавать эти знаки и не пробежать в суете мимо, а это не всегда получается
"Пробуем освящать пищу"
сегодня почти не ела дома, поэтому выполнение задания (как и многие другие) продлю
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....23:00
- 2. Сегодня я встала...
05:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
творог, каша тыквенная, чай,
картошка тушенная, салат,
чай, оладьи овощные
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбку, кофточку
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
утренний уход за лицом, гимнастика для глаз,
вечерние занятия йогой
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
благодарю:
Бога за сегодняшний день,
все жизненные обстоятельства, которые помогают мне разобраться и приблизиться к себе настоящей
Мои цели
1. Составить и выполнять режим дняда
- 2. Не есть после 19 часов
постепенно поняла, что после 20 часов выполнять более реально
- 3. Нарисовать картину
да
- 4. научиться уважать и слушаться мужа
учусь
- 5. просить мужа раз в неделю
сегодня нет
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана

День 7930/10/2013 00:16
- Инсайты
в ходе наших с Димой длительных бесед, неоднократно замечено, что он как-то ассоциирует меня и будущий дом...какие-то мечты и фантазии на этот счет...интересно))
я ни в коем случае не тороплю...ибо как всегда я неопределившаяся.
но то что со мной происходит - очень радует.
есть вариант, что это все из наслаждения.
а вообще бывает, что если вдруг один отворачивается и переключает внимание...как другой себя чувствует? нормально чувствовать ревность?
думаю, если Дима вдруг исчезнет...или переключится...мне будет точно плохо.
не по книжкам конечно впадать в зависимость до замужества...но а как быть?
как не выделять его и общаться ровно как со всеми?
по сути, если за любым ухаживать так как я за Димой..и привязываться...наверняка любой начнет в ответку проявлять заботу и любовь...или я ошибаюсь?
"Исполнить свою собственную мечту"
как же так, все позабывала)))
из реального, за 2 дня...могу купить себе термокружку. осталось выбрать время и сходить за ней!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....00:30
быстро уснула, безз дум...вроде))
- 2. Сегодня я встала...
06:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
буутерброд с шокомаслом
суп...не помню какой)) капусту свежую и шницель
греча на ужин
опять шокомасло
чаи и печенька
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
черное платье Камаю, шарик-стразик, улыбку и настроение!
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
душ вечерний
перемеряла одежды в магазине
лекции нарушевича в плеере
читаю книгу "очаровательная девушка"
снимок зубиков
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
сегодня готова дарить улыбки...и вообще диалог с миром
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
спасибо папе за полотенце))
и за гречу. вообще было забавно, когда я о ней думала по дороге домой...захожу, а она уже сваренная пахнет!!! спасибо!!!!
спасибо ему за доброе утро. за то что говорит комплименты
спасибо нашим женщинам на работе за комплименты и ахи.
спасибо мне - я потрясающая сегодня!
спасибо Диме, он тоже потрясающ)) улыбка загадочная. вдохновляет. и диалоги сегодня забавные)
спасибо Зеленке за приглашение на девишник
Мои цели
1. Хочу стать более расслабленнойдааа...донт ворри, би хэппи
- 2. Хочу меньше времени проводить на работе и больше дома или в общении с друзьями/интересными людьми, узнавать новое
вечерний шоппинг...и социалочка
- 3. Хочу научиться ощущать счастье каждую минуту и быть довольной тем, что есть на данный момент
о даааа_))))
- 4. хочу скорее поменять окна
неа. уже даже Дима прикалывается на этот счет
- 5. научиться отказывать когда не хочется что-то делать
наверно да. не пмню))))
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана

День 7930/10/2013 00:05
- Инсайты
Дорогой Господь!
Я благодарна Тебе за этот день и за то, что я чувствовала сегодня Твою Любящую Руку!
Спасибо Тебе за то, что хранишь меня и моих родных!
Прошу благословения на день предстоящий!
"Спокойно ложусь я и сплю, ибо Ты, Господи, един даешь мне жить в безопасности".
Псалом 4:9
"Молитва"
Молилась и вечером перед сном, и утром.
Утром обычно прошу благословения себе и Сереже для благих дел, вдохновения и силы.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....23:30
- 2. Сегодня я встала...
07:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Вода, пыльца, омлет с овощами и зеленью, конфетка с орехами, грецкие орехи, мед, чай мятный с клубникой и крапивой, козий сыр, арахис по-американски, курица, шоколадный маффин, молоко, творожный десерт.
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Брюки светло-розовые, блузка желтая в узорах, серьги желтые со стразами, дома бриджи синие и зеленая майка.
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Нарядилась, заплела косичку вокруг головы с одной стороны, читала, побаловала себя сладостями.
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо папе за приготовленный завтрак и обед.
Спасибо Сереже за доброту и тепло.
Спасибо осени за чудесные теплые дни!
Спасибо всем, кто учит меня - терпению, дрброте, смирению, быть жесткой, отстаивать свои интересы.
Мои цели
1. Улучшить навыки общения с людьми. Избавиться от барьеров в общении.Сегодня интравертное состояние. Хотелось побыть наедине с собой.
- 2. Больше времени уделять чтению (авторы: Нарушевич, Рами Блект, Ричард Бах и пр.).
Придерживаюсь схемы, к которой пришла вчера - читаю одну книгу за другой, не все сразу и одновременно.
- 3. Быть более терпеливой к себе и к окружающим. Перестать обсуждать недостатки и поступки других людей, осуждать, критиковать, жаловаться.
Было дело, но не со зла, критиковала косвенно как бы. При этом все осознавала.
- 4. Больше времени и ресурсов уделять саморазвитию: прослушиванию лекций Учителей, общению с единомышленниками, занятиям, которые развитию способствуют.
Слушала лекцию Рами о духовном росте, записала нас с Олей на мыловарение к чкдной девочке Оле!
- 5. Питаться осознанно, гулять каждый день на свежем воздухе, больше внимания уделять здоровью.
Все в фокусе, кроме питания, вечером переела.
- Ссылка на отчет в соц. сети

День 7929/10/2013 23:58
- Инсайты
Все пройдет
"Задействуйте все четыре уровня"
физический +
эмоциональный старалась
интелектуальный )
духовный +
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....00:00
- 2. Сегодня я встала...
09:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кекс, суп сырный
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбку
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Макияж и маникюр
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
0
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. спасибо за погоду
2. спасибо, что погуляли
3. спасибо, что договариваемся
4. спасибо, что люди слышат меня, а я их
5. спасибо, что меня принимают
6. спасибо, что меня приглашают и про меня помнят
7. спасибо за новые открытия
Мои цели
1. Видеть хорошееДа, все стало лучше
- 2. Поддерживать связи с друзьями
Да, говорю им правду, даже если она может им не понравиться
- 3. Запоминать главное
Стараюсь, нужно работать далее над этим
- 4. Чувствовать спокойствие
Да, помогает
- 5. Научиться делать что-то нужное людям
Стараюсь
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
День 7929/10/2013 23:53
- Инсайты
прекрасный день
"Дни улыбок"
старалась улыбаться. Но когда об этом не думаю, перестаю улыбаться
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....00:00
- 2. Сегодня я встала...
08:15
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
омлет с сыром, хлеб с маслом, йогурт, кукурузные хлопья, джем. Фрукты. Греческий салат, хлеба много. Жареные каштаны.
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
джинсы, топ
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
погуляла по афинам, понаслаждалась видами
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
вселенной
коллегам
Никосу
Эдди
всем, кто помогал мне
Мои цели
1. найти любимого мужчинунет
- 2. раскрыть в себе женственнность
нет
- 3. развить осознанность
нет
- 4. не есть после 18-ти
да
- 5. помогать другим
нет
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана