Сегодня отдых после семинара. Вчера оба упали вечером - мне кажется, дети даже потом заснули, когда мы уже с мужем видели сны. Сегодня переехали в квартиру - смысла оставаться в гостинице нет особого, теперь мне бы кухню и покой. Нужно еще к поездке на поезде подготовиться. Приготовить печенья какого-нибудь, запастись едой, чтобы не голодать и не питаться чем попало.

Муж сегодня отметил интересную вещь - в последнее время нам не попадаются плохие люди. Таксисты все до одного очень учтивые, помогают с чемоданами, не ругаются на детей, не курят, не ругаются. В квартиру нас вообще сегодня заселили горничные - без договоров и документов. А сам квартиросдатчик приехал через полчаса только. Такое доверие - в Москве! И чем больше тренируешься не спорить, принимать людей - тем больше хороших людей. Уже даже не вспомню, когда мне бы нахамили где-то. Мир меняется, когда меняемся мы. Начинать всегда приходится с себя.

Вчера на семинаре посмеялись на эту тему. О сценариях. Если мама с папой плохо рассталась, и потом у меня не ладится моя жизнь - что делать? Заставить маму все мне наладить? Мама должна была, но не дала верного сценария? Или все-таки я тоже могу и должна что-то делать в этом направлении? Мы же ведь не просто так получаем такие уроки через маму и папу. Может, мы с прошлой жизни сами так поступали - и сейчас пожинаем плоды. Значит, уроки приходят через родителей, но уроки-то наши. И моя задача начать меняться, менять свою жизнь и сценарии. Видеть их, принимать и менять. Меняясь самой.

Ох как же это трудно - переносить со внешнего на внутреннее, видеть свои собственные бревна вместо чужих соломинок! И как актуально перед фестивалями, где очень важно не насовершать оскорблений:) Тренируюсь.

"Учимся не осуждать других людей"

Ох как сложно. Леша шутит, что проще всего научиться не осуждать на детской площадке, потому что там постоянно включается осуждение других людей, так и хочется некоторым родителям сказать пару ласковых... Останавливаю поток мыслей, дышу... Учусь смотреть на себя - можно подумать, я идеальная мама. Я просто на площадках не бываю, чтобы не замучить своих детей запретами и ограничениями:)

Получается, что осуждение часто включается там, где я сама такая же. Или где есть зависть какая-то. То есть там, где я хочу быть такой, но не могу. И тогда снова получается, что осуждение бессмысленно. Меняться надо мне, а это - лишь сигналы. Маркеры.

Ежедневные показатели

22:30

07:30

бутерброды с сыром, фрукты, сок

платья

ванна

пообщалась с мамой

маска для лица и глаз

сегодня по идее еще хороший день для стрижки волос - вот не знаю, доберусь ли тут куда-нибудь

8

Спасибо мужу за хорошие новости с утра!

Спасибо Господу за такой легкий переезд!

Спасибо супругу за помощь и заботу!

Спасибо деткам за такой быстрый и легкий сбор вещей!

Мои цели

Ничего. Но! мы переехали - и два дня у меня будет кухня:)))

Ничего.

С детками мир и покой:)

Да.

Ничего

не указана

меня окружают замечательные люди, и я счастлива от этого, только вот почему то все время хочу побыть одна, собратся с мыслями и никак не получается

""

Сказала спасибо Анжеле, за то, что она подарила мне цветок и я выдержала ухаживание за ним

Ежедневные показатели

00:30

07:15

суп гороховый, сыр, салат из овощей, курица отварная

юбка синяя, черная гипюровая блузка, джинсы, маечка, домашние шорты

пообщалась с дочкой по скайпу, погуляла со второй дочкой и внуком

10

спасибо моим родным, что ни есть

спасибо Наташе, что она прошла со мной в магазин

Спасибо Ирусе, что она поговорила со мной в скайпе, поделилась своими разными идеями

Спасибо наде, что она мне подсказывает выходы из разных ситуаций

Спасибо Наде, что старается отвлечь меня от разных негативных мыслей, поддерживает меня и принимает такую как есть

Спасибо Анжеле, что предложила мне цветок

Мои цели

купила наваги, поджарила

к вечеру уже просто клонит в сон, но пока соберусь, еже время за полночь

всегда стараюсь быть нежной со своими девочками

пока не было возможности

пока сходила в магазин, поговорила с дочкой, села делать контрольные работы, конечно времени на прогулку не осталось

не указана

чтобы лучше - могу помедитировать, сходит в бассейн, на массаж )))

"Учимся открывать свое сердце"

да как-то с этой практикой не пролсто мне, но стараюсь,учусь

Ежедневные показатели

23:00

06:30

каша гречневая c вет, кофе, латте, шурпа, огурцы, конфета, колбаса ветчина, хлеб масло, вино, сливы

брюки восточные

прогулялась пешком

7

немножко нервозная, быстро выхожу из равновесия, что странно....

1.спасибо мне! я нарядилась красиво и была довольна собой!

2. спасибо мне!

3. спасибо тому парню в автобусе, который откликнулся на мою просьбу уступить место!

4. Спасибо Катюше, за совместную прогулку и разговоры!

5. Спасибо дедуле!

6. спасибо бабуле!!!

7. спасибо этому солнечному и теплому дню!

8. спасибо моему телу за ощущения и отдых!

9. спасибо мамочке!

10. спасибо Вселенной и Высшим Силам!!!

Мои цели

ничего конкретного. но мечтаю и полушутя говорю

свиданий не было и приглашений тоже

не знаю, но вдохновила знакомую подарить мне ведро слив))))

ничего конкретного....

юлагодарю

не указана

Грош - цена собственному развитию, когда осуждаешь других. Духовное эго страшнее чем обывательское, не затронутое никакими знаниями и духовной работой. Благодарю Ольгу еще раз за это чудесное задание "Учимся не осуждать других людей".

"Учимся не осуждать других людей"

Самое сложное - это помнить о задании в большом коллективе не близких друзей. Потому что люди в основном сплетничают, осуждают других, выносят им оценку, жалуются... Как будто больше поговорить не о чем. Странно себя чувствую, когда попадаю в такие коллективы. Пытаюсь не осуждать их за то, что они постоянно кого-то осуждаю :) Резиночка - отличное напоминание.

Ежедневные показатели

23:30

08:15

сливы, яблоки, салат из моркови, свеклы, капусты и морской капусты, бутерброд с сыром и помидорами

платье

ванна, йога, медитация

9

Спасибо Вселенной за то, что меня окружают такие терпеливые, понимающие, развивающиеся и восприимчивые люди!

Мои цели

Сделала большую уборку во всей квартире

Легла в 23-30, встала как только выглянуло солнышко

Начала вновь проращивать зерна и есть морскую капусту, а то лето было только на фруктах-овощах

Сделала маску для волос из масла и меда, отвар из крапивы и ромашки для ополаскивания волос после мытья

Учусь :)

http://vk.com/id74192394

1. Мне стало трудно писать отчеты, потому что расхотелось быть душой нараспашку. Меня иногда коробит от мысли, что мне стыдно за свои ошибки и недочеты. Сегодня говорили о том, что многие события в жизни являются личными и должны укромно оберегаться от лишних ушей и взглядов. Чем больше рассказываешь, тем больше энергии теряешь.

2. Почитала статью о состоянии женщины и вспомнила о своем ощущении, что взгляд мой на фото как-то не выражает того теплого состояния, которое часто есть внутри. Есть ли во мне та женщина, рядом с которой хорошо и хочется быть всегда, с которой хочется рожать детей и которую хочется привести в свой род? Ведь я достойна всего этого, и многие видят во мне все необходимое и открыто хвалят. Я много слышу от мужчин и женщин, какая я восхитительная и женственная, какая я мудрая, какая замечательная из меня получится мать, какая поддерживающая жена. Милый недавно сказал о роящихся вокруг хороших мужчинах: "Мужчины видят, что ты порядочная, хорошая и становятся рядом лучше." С самого начала он видел во мне прекрасную музу и верную женщину. Казалось бы, идеальный женский образ. Почему при этому я все еще не мать и не жена? В моей системе ценностей только это и есть отражение хороших качеств женщины. Почему есть сомнения, преграды? Почему я выбрала такой путь? Если говорить, что я ошибаюсь в выборе, то это, конечно, удобно. Да вот только все, кого мы встречаем - наша судьба и наше отражение. И то, что он все еще не взял меня в жены и наличие национального вопроса - тоже отражение моего отношения к себе. Правильно начать, правильно себя поставить, все это важно. Но как быть с тем, что уже есть? Я не знаю, где грань между доверием к жизни и собственной ответственностью. Хотелось бы знать.

"Учимся не осуждать других людей"

На тему осуждения сегодня что-то пошевелилось из-за упоминания о тех мужчинах, которые изменяют женам или холостые гуляют вовсю без разбора. Все же эти качества не похвальны для мужчины. И в то же время, рассуждали о том, насколько все-таки может повлиять внутренний настрой женщины, такое состояние мужчины - результат жизни пары или все же его личное падение. Возможно, поговорив лично с кем-то из них, я могла бы понять таких мужчин. Но некоторых, с кем уже доводилось беседовать, я не могла принять и не осудить. Потому что порой там звучит такое циничное отношение к чувствам, почти психопатическое непонимание, какую боль причиняешь другим. И единственное, чем я могу их оправдать - сломанной с детства психикой недолюбленного ребенка. Еще один путь, как не осуждать таких людей - не думать о них в принципе.

Еще есть осуждение себя. И за прошлые ошибки, и за сегодняшнюю лень. Как не осуждать? Старалась видеть в этом просто путь главной героини фильма, которая все равно хорошая, ведь она же главный герой.

Ежедневные показатели

00:00

Совсем не помню, во сколько легла! Забыла на время смотреть.

07:30

Приятно прийти на работу вовремя внезапно. :)) Все тебе удивляются и радуются. :)))

Утро: вода.

В течение дня: вода, виноград, шоколадка, печенье.

Обед: пицца с семгой и лимоном, ананасово-клубничный смузи.

Ужин: молоко и много-много воды (с вечера мучает сильнейшая жажда).

Платье морковного цвета чуть ниже колена, туфли жемчужного цвета, жемчужные украшения, сумочка, плеер с музыкой и молитвами.

Слушала приятную музыку, аффирмации, смотрела на свой коллажик мечты, приятно общаласт, вкусно себя кормила. В общем, как обычно.

7

1. Богу за то, что он где-то рядом.

2. Кире за душевные беседы.

3. Сослуживцам за еще один хороший рабочий день, полный приятного общения.

4. Директору за доверие и снисхождение к творческому непостоянству.

5. Лене за понимание, доверие и идеи.

6. Мамулечке за все.

7. Лучшему, что есть в моей жизни, за то, что оно есть.

8. Дружелюбным людям вокруг за приятное ощущение от окружения.

9. Оле за новую статью, в которой речь о поддержании состояния.

10. Себе за все.

Мои цели

ничего

ничего

ничего

ничего

Почитала сегодня статью Оли Валяевой на тему поддержания состояния внутренней женщины. Там упоминается и об успокоенности ума и мудрости поступков, и о том, что достигается это именно из внутреннего состояния.

Сегодня я и слушала музыку, которая для меня якорь умиротворенного состояния, и молилась, и держала в руках свой талисман, перешедший от бабушки, и пела, и старалась принимать все, что происходит, доверяя мужчине и Богу. Ощущение Бога в сердце очень умиротворяет.

http://kompolina.livejournal.com/34244.html

Все мои проблемы и страхи во мне самой.

С собой я буду работать. Но как помочь Сереже?

Люблю этот мир и эту жизнь!! Люблю Бога!

"Я такая же как ты"

Я улыбаюсь и мне улыбаются в ответ.

Ежедневные показатели

23:30

07:30

Круассан, спагетти с мясом, чай с конфеткой

Платье)

приготовила рыбу!! Решилась-таки!!))

начала писать письмо обиды к папе...

8

к вечеру стало потяжелее

Благодарю Бога за жизнь и любовь ко мне

Благодарю себя за хорошее настроение)

Благодарю моих родителей за то, что дали мне жизнь и воспитали, а сейчас так любят.

Благодарю мою бабушку за то, что была со мной с моих самых первых дней.

Благодарю Бога за наставление на путь женственности.

Благодарю девочек, которые помогают нам стать собой.

Благодарю Свету за то ,что поддерживает Сережу.

Благодарю Сережу за терпение ко мне и готовность идти навстречу.

Благодарю Олесю за внимание ко мне.

Благодарю за сегодняшний крепкий и сладкий сон.

Благодарю орга с литтлвана за участие.

Благодарю людей за улыбки)

Благодарю Бога за то, что уберег моего папочку!!!

Мои цели

Я даже приготовила обед))

Но с завтраками такая проблема....

может вечером?)

Вчера гуляла до кондитерской и обратно))

ну ды)

честно, я не помню, молилась ли я. но обращение к Богу и ощущение его присутствия во мне постоянно в течение дня.

не указана

Устала я ))) и кино что то мрачнее чем я думала( осуждать других людей плохо, так что придется с этим упражнением затянуть/// Это все что могу сегодня выдавить из себя, завтра постараюсь отписаться побольше...)

"Учимся не осуждать других людей"

Хотела резинку прицепить, оказалось нету.... А это именно то, чего не хватает, я себя знаю... Но на мысли что кого то обсуждаю появлялась в голове... И из этого положения надо выйти, приходится голову ломать как тему закрыть..

Ежедневные показатели

23:45

09:15

Виноград и молоко с несквиком, салат из огурцов и помидоров днем, на полдник - -оис с бараниной, чай с 3я крекирома с нутеллой, ужин - бокал вина, дисерт в ресторане

Утром платье домашнее, вечером платье в ресторан

Сделала маникюр, только было это меньше часа.... А слушала лекции Торсунова)

9

Спасибо за хороший день и не сильно жаркую погоду, за приятный дождик, за помощь человечка. Спасибо мужу за то что он есть, за то что волнуется, за то что смотрит со мной кино, за то что ручки целует))) спасибо людям за помошь в поисках работы...

Мои цели

Ничего

Процесс идет

Честно говоря не помню../

Ничего

В порядке... Но только когда на улицу собираюсь.../

http://lubava276.livejournal.com/

Несколько раз на дню поймали уши голоса людей (как знакомых, так и посторонних) говорящих: "Ничего без меня не могут сделать!". Это были Женщины. Когда это 3-тий раз произошло за день, то я обратила внимание - что же Вселенная мне этим хочет сказать?

Может те, кто так говорили, как бы с жалобой, на самом деле рады такой зависимости от себя - ведь они нужны Миру. И в зависимость поставили осознанно, чтобы быть реализованным. "Никто , кроме меня это лучше не сделает" или " я лучше знаю как правильно" - с примерно такими мыслями осуществляет что-то за другого, не дав ему даже шанса на СВОЙ опыт или ошибку. Со временем, отбив охоту вообще что-либо делать, а потом и рождается, что ничего без него не могут. Наверное и "я такая же , как ты". И вообще - это ЭГО, гордыня. БлагоДарю Вселенную за подсказки.

"Учимся не осуждать других людей"

Резинкой щёлкнула и переодела всего несколько раз за день. Но , думаю, не потому, что не осуждала, а просто не всегда ловила себя на этом.

Ежедневные показатели

03:45

Лечь пыталась и по раньше, но ребёнок не спал, потому "прогуляли" мы с ним пол ночи)

11:00

Творожок с чаем, котлеты, салатики, крабовые палочки.

Длинная рубашка-туника в красную клеточку, джинсы, балетки.

Посмотрела фильм - мелодраму.

7

БлагоДарю Бога за очередной день.

БлагоДарю Мужа за поддержку.

БлагоДарю родителей за помощь с сыном.

БлагоДарю себя за работу над собой.

БлагоДарю подругу за болталки.

Мои цели

мимо

да и нет

готовлю, но мало

ничего

ничего

https://www.facebook.com/daria.yakush

День сегодня видно проверочный, обостряются некоторые вещи, которые видимо были всегда, но не на поверхности. Сегодня я чувствовала себя очень уставшей, было мало сил, но я не нашла времени поспать. К завтрашнему высплюсь, и отдохнувшая сделаю все дела, которые накопились.

"Учимся не осуждать других людей"

Вот совсем не осуждала никого, честно-честно))

Ежедневные показатели

01:30

07:30

Кушать почти не хотела) - бутерброд с маслом, помидорка, арбуз, тортик

Длинную темно-синюю юбку с белыми узорами, салатовый топ - необычное сочетание, но мне понравилось

Полежала, ничего не готовила целый день, намазала свое тело кремом с любовью

8

Благо дарю Бога за уроки

Благо дарю мамочку, за то, что сказала все от души

Благо дарю Наташу и Сережу за чудесную прогулку на лошадях и гостеприимство

Благо дарю любимого за то, что провел этот вечер с семьей в гостях у наших друзей

Благо дарю Леву за поведение, достойное мужчины

Благо дарю Данечку, что самостоятельно сделал уроки

Благо дарю Аленку за звонок и за пополнение баланса на телефоне)))

Благо дарю мужа за исцеляющий массаж

Благо дарю Веронику за приглашение)) так неожиданно и приятно)

Благо дарю Веронику за чудесную прическу

Благо дарю мужа за ночную автопрогулку и прекрасные розы)

Спасибо друзьям за то, что познакомили Леву с осликом, лошадками, зелеными собачками и коровкой)))

Мои цели

Да ,я это сделала для мелкого, остался старший на вечер)

Сегодня не было сил готовить и муж на это совершенно спокойно отреагировал, сварив пельмени)

расчесывала волосы и принимала душ с волшебным приговором)

ничего

Мы сегодня ездили на прогулку на лошадках, только у Игоря не вышло покататься из-за больной ноги, но мы за него покатались с Левой))

http://vk.com/id17352105?w=wall17352105_1132%2Fall

Сегодня выходной. со вчера составил план на день, но проснулась с жуткой болью. В итоге напилась таблеток и завалилась снова спасть. Проспала пол дня и если раньше после пересыпа была разбитой и вялой, то сегодня наоборот. Видимо нужно мне было столько проспать, чтобы отдохнуть, восстановить силы и наполнится энергией.

Вчера рассказывала о марафоне одной знакомой. Поняла, что уже вижу какие-то положительные изменеия в себе и главное вижу, что нужно меняться-меняться-меняться. В то же время начала вспоминать какие задания уже выполнены и многие из них вспомнить не смогла. а это означает только одно - что недостаточно над ними работала. Думаю записать их всех по порядку и повесить на холодильник как напоминание и стимул.

Завтра еще один выходной. На завтрак хочу приготовить блинчики, но придется сбегать в магазин за клубникой, сегодня забыла купить. вот это и будет моим заданием с утра пораньше по борьбе с ленью.

еще вчера думала о том, что постоянно опаздываю, так как все оставляю на последний момент. вот и с отчетом вчера пролетела по этой причине. нужно как-то избавляться от этой привычки

"Учимся не осуждать других людей"

вчера писала о том, что задание очень непростое, но очень нужное (хотя все задания в марафоне очень нужные и полезные). Задание в некоторой степени пересекается с моей целью №4. Я вот все думала, как же научиться принимать людей такими, какие они есть - и опа, задание, где нужно учиться не осуждать людей.

С этим конечно тяжело, я же люблю поумничать, высказывать свою "всегда правильную" позицию и чтобы все было по-моему. И часто проскальзывают мысли " а вот я бы сделала так" и "вот сказала бы то.." Я...Я...Я...

Так что задание помогло собрать мысли в кучу и прийти к умозаключению, что дело не в том, что если кто-то не согласен со мной - то он не прав. Все люди - разные. И у каждого своя позиция, видение мира, видение происходящего. И слава Богу.

Да, и еще вспомнилась фраза "прежде чем судить меня одень мои ботинки и пройди мой путь"

Вчера ходила с резинкой на руке. В слух вроде бы ничего осуждающего не произносила, но как только появлялась такая мысль - резинку меняла с руки на руку.

Сегодня ни с кем не разговаривала, но даже элементарно читая новости бывало хотелось осудить, но сразу же вспоминала про задание и пыталась посмотреть на ситуацию с другой стороны.

в общем контроллировать то, что говоришь - вплне реально, но вот как научиться контролировать мысли - пока ума не приложу

Ежедневные показатели

03:15

пришла с работы около 12.30, начала заполнять отчет.уснула. Проснулась в 2.45, решила дозаполнять и все-таки не успела. Жаль, отчет такой подробный был, с мыслями и умозаключениями. ну сегодня надеюсь восстановить и дополнить.

07:45

забыла будильник отключить(

в любом случае жутко болел живот, почти до 8.30 мучалась и терпела, потом не выдержала и пошла в аптеку, болеобезливающего конечно дома не оказалось. Вернулась и легла снова, ворочалась, боль дикая была. потом все таки уснула, скорее от передоза, чем от усталости. выпила 3, вместо 1.

Проснулась в 12.30, снова уснула, проснулась в 3. выпила еще таблетку. Включила фильм. В итоге встала в 5 вечера

таблетки обезбаливающего

яблочный сок

мороженое

pringles

guacamole и mango salsa with tostitos

банан, нектарин

юбку в пол с майкой

проспала почти весь день. думаю наверстала за всю неделю недосыпа

пересмотрела один из своих любимых фильмов "Клик. с пультом по жизни"

начала смотреть "Мирный воин"

Договорилась о встрече с подружкой на завтра, пойду знакомиться с ее малышом

приготовила борщ

наконец-то отправила обратно вещи из последнего заказа, которые не понравились

9

день полностью провела дома, за исключением похода за продуктами. Не разговарива ни с единым человеком. День в тишине и покое

Спасибо производителю обезбаливающего

Спасибо Melanie, что работала за меня сегодня

Спасибо Вовчику за неожиданную встречу. Это же надо, в таком огромном городе, чтобы я переходила дорогу именно в этом месте, и он имеено в этот момент проезжал мимо

спасибо мужчине в магазине за то, что аккуратно упаковал все мои 25 пакетов и открыл дверь

спасибо мне, что наконец-то сходила в магазин за продуктами и приготовила борщ

спасибо моему сладкому за то, что есть, за то, что такой красивый, такой энергичный и любит меня ни смотря на то ,что так мало времени ему уделяю

спасибо Ольге за марафон

Благодарю Бога за выходной, возможность отдохнуть

Мои цели

весь день дома одна. ни с кем не разговаривал, ни с кем не виделась. Сегодня помогала себе: отдыхала, восстанавливала силы и обдумывала свой характер, поведение и над чем нужно работать и что еще в себе нужно поменять

написала подружке, у которой заканчиваеься контракт на квартиру ,что может пожить у меня, пока муж не вернется в город

борщ приготовила, посмотрим помою ли посуду. выстираное белье так и лежит кучей на кровати

вчера думала о том, что очень часто не заканчиваю начатое, не довожу до конца. Это касается и уборки, и прошлых отношений, и элементарной банки с кремом или духов. нужно что-то с этим делать

прошлой ночью снился сон, что написал мне смс-ку с объяснением почему не перезвонил. какова была причина - не помню. но то, что это было по смс-ке??? опять???

постараюсь сделать медитацию перед сном

вижу сдвиги, с каждым днем становится проще видеть позитив

а сегодняшнее задание помогло понять, как можно учиться принимать людей такими, какие они есть

ничего. завтра иду на занятие

https://vk.com/id155220143

Домашний очень ленивый день:) Необходимо приложить некоторые усилия чтобы последующие стали более продуктивными и результативными.

"Учимся не осуждать других людей"

Осуждала себя за то что ничего не делала по дому, хотя и от этого с места ничего и не двигалось. Осуждать других повода не было.

Ежедневные показатели

23:00

07:00

С 12:00-14:30 устроила себе тихий час (то есть 2,5 часа)

Бутерброды с красной икрой (явный перебор),вода, чай

чечевичный суп, персик, виноград, вода, ромашковый чай

вит.2

полдня в пижаме, после юбка и майка - весь день дома

утром смотрела фильм (китайский 20-30-40), вечером поговорила с мамой

8

Благодарю Бога за то, что родные живы и здоровы.

Благодарю мужа, за то что всегда рядом, за любовь и ласку.

Мои цели

Практически ничего. Была возможность снова присоединиться к смотрению фильма на турецком, однако войнушки с пришельцами опять не вдохновили.

Сегодня откровенно бездельничала. За час до прихода с работы мужа принялась готовить ужин, параллельно спешно прибираться в квартире. На троечку:)

Свежий воздух из форточки... Не выходила из дома весь день.

Спокойствие, только спокойствие...

Поставила на видное место красивую коробку (которую подарила сестра) для швейных прибамбасов. Рассмотрела вышивалку подушки, оставила ее до лучших времен. По факту ничего не делала, надо найти еще пакет со старыми вышивками, после последней капитальной уборки все не на своих местах. Ага, и ножницы купить:)

http://vk.com/tahtaci