Важно проживать эмоции! С детства. Важно их себе позволять.

Когда то, на одном из тренингов было сравнение души с кувшином. Если мы не проживаем, копим в себе негатив, то кувшин полон. И мы не можем проживать положительные эмоции, радость и счастье на сто процентов. Важно проживать и освобождать. Тогда получится чувствовать на сто процентов!

"Пробуем освящать пищу"

Впервые попробовала на выходных. Не почувствовала. У меня нет изображения Бога. Вообще никогда не видела изображения Аллаха, в отличие от Иисуса или Кришны. Не знаю что говорить. Попробовала, поблагодарила. Ну если честно для меня кажется не понятным как можно готовить не пробуя. А если не вкусно, если не солено или пересолено? Потом все выкидывать чтоли? Ведь в процессе готовки всегда можно скорректировать.

Ежедневные показатели

01:15

08:30

Ватрушка с творогом, чай, банан, бульон, яблоко, курица, салат, картофель, чай, ватрушка

Юбку впол и блузку, дома платье

Почитала, посмотрела кино,.

Отчет скорее за неделю, поэтому перечислю что я делала для себя за эту неделю: маски для волос, ванна, посмотрела несколько позитивных и интересных фильмов) побыла дома)

9

Настроение меняется постоянно, сейчас вот вроде хорошее)

Бога за жизнь! За хорошую, счастливую жизнь!

Любимым и родным, что они у меня есть, что рядом)

Мужу за заботу, поддержку и понимание ) за то, что любит меня любую) за нежность и ласку)

За потрясающий подарок !!!! За неожиданные букеты! Ежедневные вкусности!)))

Себе за то, что позволяю себе быть разной. Стараюсь меньше критиковать себя. За то, что позволяю поступать нелогично и спонтанно.

Альбиночке за трогательное письмо, за то, что ты та меня понимаешь) за откровенность и доверие! За твои отчеты))

Кате за отчеты) за возможность наблюдать за жизнью и знать как твои дела)

Азату за его талант, отдачу и потрясающие фотографии! Мы в восторге!

Руководству за лояльность! За то , что у меня лучший шеф в мире ))

Мои цели

Немного забросила систему. Снова вывариваюсь в авральные уборки.

Королевская ватрушка. Готовила далеко в детстве) вот вчера приготовила)

Стараюсь

На днях приседала и отжималась, пока перерыв вынужденный в пару дней, потом возобновлю.

Ничего

не указана

Любимый уехал на неделю,сейчас чувствую себя как - то одиноко без него дома! Думаю,что это связано с наступившим пмс,и на днях пройдет

"Жить для Бога"

Старалась в течении дня не забывать об этом и делать что- то для Бога! Тяжело об этом все время помнить,но есть к чему стремиться

Ежедневные показатели

02:00

10:30

Яйца

Лепешку с сыром

Бутерброды

Очень- очень красивое новое платье

Прекрасно выглядела)

6

Себе

Папе

Маме

Алле

Наташе

Алене

Богу

Ангелам хранителям

Миру

Мои цели

Уже все

Стараюсь

Тоже стараюсь

Все прекрасно

Доверяю)

не указана

Сегодня я поняла, что все дети разные, даже в одной семье)

"Задействуйте все четыре уровня"

Сегодня у меня получилось задействовать все 4 уровня. Я молилась, читала, делала зарядку, улыбалась, старалась поддержать подругу.

Ежедневные показатели

00:00

06:30

Манник, чай, рассольник, кофе, яблоки.

Юбку.

Отдохнула днем.

7

Благодарю Господа за все, что имею.

Мои цели

Кухня в порядке, туалет в порядке, остальное в процессе.

Никак.

Сегодня срывалась пару раз.

В процессе. В школу вернулась.

Уже сбылось.

не указана

все происходит наилучшим образом, даже если сразу это не очевидно:)

"Жить для Бога"

стараюсь, вспоминала редко-есть над чем работать

Ежедневные показатели

23:30

06:00

творог,чай, хлеб домашний, сыр, рис, салат, оладьи картофельный, компот

платье

утренний душ, ледовое умывание

8

благодарю:

Бога за сегодняшний день,

всех и все за проявления в моей жизни

Мои цели

да

после 20-ти

да

по-преждему учусь

сегодня нет

не указана

Когда ты выпадаешь из привычного ритма, появляется время подумать, выйти за рамки привычных мыслей и забот. Нельзя идти по жизни, как зашоренная лошадь, надо открывать новые горизонты.

"Желаем всем счастья"

Сегодня вечером попробую практику "желания счастья"

Ежедневные показатели

03:00

попали на хороший фильм с Андреем, очень хотелось досмотреть

09:00

каша, картошка, хлеб с медом

брюки, кофта домашняя

поухаживала за собой, сделала педикюр

7

Благодарю Бога за этот день, за моих родных и близких, благодарю Солю за помощь, смех, хорошее настроение,

Мои цели

не бегаю(

не всегда получается

не учила сегодня

не осуждала сегодня)

сегодня отдыхала от всего

не указана

1. Дети иногда плохо учат уроки - тянут время, капризничают, ругаемся. причины разные. пытаюсь найти подходящий им и эффективный ритм - получается не всегда. Что делать? - ищу ответ на свой вопрос. Четкого ответа не будет - это понятно. Радует моё понимание, что систему создавать не стоит, надо быть гибким, действовать по ситуации. Они ведь тоже люди - со своим ежедневно разным настроением, желаниями и нежеланиями.

2. В лекции М. Таргаковой услышала вот что "Главное предназначение человека - служить Богу". вначале эти слова у меня вызвали сопротивление и неприятие. "Не понимаю!!!". Все встало на места, когда полусила дальнейшее объяснение. Человек хочек счастья и радости. Когда мы делаем что-то важное для другого, бескорыстно, от чистого сердца, но нужное и важное человеку именно в этот момент ( не важно просил он нас или мы сами догадались) оба получают радость и состояние счастья, иногда даже полета. Так вот - кто испытывает большую радость из этих двоих??? Ответ - тот, кто дает, помогает. Так что теперь стало все ясно. Человек, который бескорыстно помогает или служит (!не прислуживает!) другому, получает колоссальные эмоции радости и счастья от своего бытия, от своих поступков, от своей жизни. Это понимание не входит у меня их головы уже несколько дней. Вспоминаю, когда бывали со мною такие моменты - моменты радости, гордости, даже счастья за свой простой, но Бескорыстный поступок, который так важен и нужен был другому. Для меня понимание и осознание этого оч. важно и ценно!

"Желаем всем счастья"

Утром и вечером выбираю 5 минут, чтоб сделать эту практику. Желать счастья получается легко - начиная от близких и любимых, до тех, с кем отношения "не очень" и переходя постепенно ко всему миру. Представляю улыбающиеся и счастливые лица этих людей. А вот физические ощущения странные при этом - как-то в груди давит слегка - то ли от волнения, то ли ... не знаю от ответственности и усердия)) Буду продолжать.

Ежедневные показатели

01:45

09:00

кашу, ватрушку, каппучино + шрудель ( часть дня в дороге), салат + котлетки, вечером опять котлетку и яйцо

дома - платье ( теперь всегда!), вне дома- не платье

за 3 дня - бассейн, сегодня, пока Тая спала - побездельничала с удовольствием - посмотрела милую женскую мелодраму "Мымра" - расслабилась так! - редко бывают у меня такие минуты расслабленности и бездействия.

10

Богу - он ведет, направляет, а я прислушиваюсь и ему доверяю.

Няне за дружбу с Таюшей - теперь у неё нет капризов при моем уходе.

Мужу - за помощь и спокойное общение.

А ещё мужу за то, что согласился без уговоров на фотосессию, много раз раньше предлагала - отказывался.

Лилии за понимание.

Подружкам моим - за мой комфорт и уверенность в себе в их окружении и при нашем общении.

Фотографу Маше за волшебные фотографии!!!

Всем, кто пишет приятные слова в адрес нашей семьи в комментариях к фото - приятно! Я чувствую, что они искренние и это вдвойне приятно!

Мои цели

Да! набиваю руку укладкой с элементом косы и валика. всем нравится, особенно - мне))

нет. видимо я не прониклась... там... внутри

пока нет.

получается

в последние 3 дня на 5. !!)))

http://vk.com/id207136656

замечательно

"Пробуем освящать пищу"

попробую.

Ежедневные показатели

22:00

07:45

борщ

платье

общалась с внучкой.

8

Благодарю Бога за мою интересную жизнь.

Мои цели

утром любуюсь природой.

намерение

намерение

намерение

намерение

не указана

День прошел замечательно - у меня сегодня был детский день)) с утра гуляла с маленьким-маленьким ребенком, днем играла с ребенком постарше) жизнь вовсю меня готовит к важному событию моей жизни, я ей очень благодарна и очень рада. смотрела сегодня мультик про Рапунцель. как чистое сердце способно очистить даже закоренелого разбойника, а это так и есть в жизни. и когда про героев смотрела, поняла я что и мы каждый день жертвуем собой и проявляем героизм когда заботимся о муже, о детях, когда вместо того,чтобы выспаться,подходим к кроватке, когда за больными ухаживаем. мы такие же герои, только не знаем об этом. а это и есть труд,великий героизм серого обычного буднего дня. просто нас не научили это ценить и видеть этот героизм не только в себе, но и в близких наших. Пересмотрела сегодня свое отношение к папиному поведению, считаю,что он геройски нас защищал от своей плохой кармы, когда от нас ушел и вернулся когда все прошло..а то бы это все на наши плечи легло. еще увидела сегодня,осознала как мужчины нуждаются в нашем вдохновении,как для них важно иметь нашу поддержку женскую,надежный тыл и тогда они могут творить, идти на бой (на работу)), тогда они сильные.мое отношение к мужчинам все раскрывается в лучшую сторону, меняется, раньше такого не было,я очень рада.

"Исполнить свою собственную мечту"

когда это задание получила - оказалась в ступоре. не могу (до сих пор) найти мечту,которую можно было исполнить в короткий срок. все мои мечты длинные, даже чисто физически за 2 дня не успею)) или за неделю, но шаги к ним начала. стала еще искать а о чем же я мечтаю сейчас, список получился не очень длинным, тк включала туда только истинно важное, оказалось 3))подумаю еще,пока время есть.

Ежедневные показатели

23:30

06:30

овсянку с изюмом, суп рыбный,жареную картошку,суп грибной))

платье серое на улицу и юбку белую дома)

посмотрела мультик, уход за руками, танцевала в свое удовольствие и пела,слушала музыку

9

Благодарю Бога за сегодняшний день, за полученные знания, что у меня все так хорошо, благодарю родителей за помощь, и материальную тоже, мужа,что отпустил меня с утра на прогулку, что не ругался что с подругой виделась, что пришел на обед и мне не нужно было бегом готовить второе, обошлись первым, что купил постельное белье красивый комплект, что разрешил мне на массаж идти и денег дал на него, что успокаивает меня, что ножики точит, за комплименты (очень приятно), Жене,что согласилась мне дать штучки для красоты, Кате,что была в гостях и привезла вкусняшек с собой, Кате,что доверила мне своего 2х месячного сына погулять), себе за все)

Мои цели

скоро добавлю новые фото

да! удивительно быстро у меня стало это получаться)

уделила - и уход за руками, и массаж рук (на самом деле на это не так уж и много времени надо, просто привычку на это надо)

пожелала себе некоторые вещи,в тч и массаж. просто советуюсь с мужем, договариваюсь с ним, что можно сделать сейчас или купить,а что потом. недавно возвращалось чувство вины, но я думаю оно по привычке было, сейчас ушло.

сегодня столько дел вертелось в голове,которые надо сделать, выходной же) я взяла ежедневник свой и написала все дела, указала сколько времени мне понадобится на каждое. а то раньше,я себе все дела записывала,а оказывается даже суток не хватало по времени чтобы все успеть в один день,чисто физически. сегодня я поняла,что если даже что-то из выписанных дел,я не успею или расхочу делать,я могу спокойно его перенести на завтра или послезавтра,ничего не случится! НЕБО НЕ УПАДЕТ! долго я к этому шла. поэтому я спокойно сделала некоторые дела, и не напрягаясь, отложила немного на завтра)приближение к цели на лицо)

https://vk.com/id28125326

Завтра активный день, с утра встречаюсь с девочками в кафе, потом прессотерапия первый раз. Пожалуй это надо написать в пункт желаний. Нравится, как проходят мои дня. Успеваю и сыном заниматься, и с мужем общаться, и готовить, и интернет-магазином, и рукоделием, и собой. Вроде всем по-немногу, а в итоге получается, что много успеваю, пусть это сделаю и не за один день, но смотришь на свои результаты и понимаешь, что значит искусство мелких шагов.

"Исполнить свою собственную мечту"

Завтра наконец-то иду на первый сеанс прессотерапии, в нетерпении и в предвкушении.

И ещё одно желание, я избавилась от старого дивана, об этом уже написала в цели №4.

Ежедневные показатели

02:00

09:45

Творог, рыбный суп, сок, чай.

Халат и тунику.

Ванна с пеной. Кстати, наконец-то купила пену )))

Танцевала дома.

Смотрела мультик Маленький Кришна.

9

Спасибо Богу, мужу, сыну, родителям за всё.

Мои цели

Немного сбилась

Ничего.

Здесь деятельность активная, сделала 2 новых заказа, завтра нужно будет оплатить.

Наконец-то избавилась от старого дивана, который очень меня раздражал!!! Теперь правда в зале сидим и валяемся на полу, зато прямо сгусток негативной энергии выкинули, я прямо счастлива. Ещё сделала в зале перестановку согласно фен-шуй, оборудовала компьютерный стол, который и является рабочим местом по всем правилам.

Сделала 3 цветочка по новой технологии, которая мне нравится больше, чем первая. Решила, что к Новому году подарю подругам, у кого есть дочки своё рукоделие. Да и взрослым девочкам тоже подойдёт как брошки или заколки.

http://vk.com/public57014239

Выходные обещают быть интересными.

"Девичник, женское общение"

Поболтать о том о сем - это любимое дело девочек. Когда женского общения не достаточно - это чувствуется, а когда наговоришься вдоволь испытываешь подъем сил. И я очень люблю собираться и общаться с подругами, и у нас есть общие точки соприкосновения. Разговариваем об очень многих вещах: о доме, о беременности и родах, о детях, о приготовление еды, о культурных мероприятиях, музыке и кино, о медитация и т.д.

Ежедневные показатели

00:00

08:30

Утром - овсяная каша и чай

Обед - салат и овощи

Ужин - макароны с сыром

Юбку с кофточкой

Ходила в бассейн

8

Спасибо Богу - за открытые возможности

Спасибо Богу - за открытие знаний

Спасибо Богу - за любимого мужа

Спасибо мужу - за утренние поцелуи

Спасибо мужу - за чистые контейнеры

Спасибо Лене - за занятия йогой

Спасибо Кате - за вкусное пирожное

Спасибо Рите - за то, что подвезла

Спасибо миру - за его широту

Спасибо себе - за хорошее настроение

Мои цели

Ничего.

С режимом дня какая-то засада, совершенно не сил бороться с ленью, каждое утро повторяется одно и тоже. Я просыпаюсь рано утром, вроде бы все отлично и можно бы встать, но моя лень говорит мне: "ты чего как рано проснулась, можно еще часик полежать в кроватке и поспать". И я как послушный раб соглашаюсь с ней, продолжаю спать и встаю уже на много позже.

Отношения становятся спокойными и ровными. Я просто отпустила все в свободное плавание, и как всегда, Бог сам все расставил по своим местам.

Телек не смотрим, почему то на него, совершено, нет времени.

Обливание холодной водой отлично помогает для укрепления организма и привыкания к холоду.

https://vk.com/tomber_amoureuse