
День 10322/11/2013 23:29
- Инсайты
Важно проживать эмоции! С детства. Важно их себе позволять.
Когда то, на одном из тренингов было сравнение души с кувшином. Если мы не проживаем, копим в себе негатив, то кувшин полон. И мы не можем проживать положительные эмоции, радость и счастье на сто процентов. Важно проживать и освобождать. Тогда получится чувствовать на сто процентов!
"Пробуем освящать пищу"
Впервые попробовала на выходных. Не почувствовала. У меня нет изображения Бога. Вообще никогда не видела изображения Аллаха, в отличие от Иисуса или Кришны. Не знаю что говорить. Попробовала, поблагодарила. Ну если честно для меня кажется не понятным как можно готовить не пробуя. А если не вкусно, если не солено или пересолено? Потом все выкидывать чтоли? Ведь в процессе готовки всегда можно скорректировать.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....01:15
- 2. Сегодня я встала...
08:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Ватрушка с творогом, чай, банан, бульон, яблоко, курица, салат, картофель, чай, ватрушка
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбку впол и блузку, дома платье
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Почитала, посмотрела кино,.
Отчет скорее за неделю, поэтому перечислю что я делала для себя за эту неделю: маски для волос, ванна, посмотрела несколько позитивных и интересных фильмов) побыла дома)
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
Настроение меняется постоянно, сейчас вот вроде хорошее)
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Бога за жизнь! За хорошую, счастливую жизнь!
Любимым и родным, что они у меня есть, что рядом)
Мужу за заботу, поддержку и понимание ) за то, что любит меня любую) за нежность и ласку)
За потрясающий подарок !!!! За неожиданные букеты! Ежедневные вкусности!)))
Себе за то, что позволяю себе быть разной. Стараюсь меньше критиковать себя. За то, что позволяю поступать нелогично и спонтанно.
Альбиночке за трогательное письмо, за то, что ты та меня понимаешь) за откровенность и доверие! За твои отчеты))
Кате за отчеты) за возможность наблюдать за жизнью и знать как твои дела)
Азату за его талант, отдачу и потрясающие фотографии! Мы в восторге!
Руководству за лояльность! За то , что у меня лучший шеф в мире ))
Мои цели
1. Стать Fly ladyНемного забросила систему. Снова вывариваюсь в авральные уборки.
- 2. Научиться готовить 20 новых блюд, разнообразных)
Королевская ватрушка. Готовила далеко в детстве) вот вчера приготовила)
- 3. Красивая спина, грациозная осанка
Стараюсь
- 4. Заниматься спортом ежедневно
На днях приседала и отжималась, пока перерыв вынужденный в пару дней, потом возобновлю.
- 5. Изучение сферы интернет-бизнеса.
Ничего
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана

День 10322/11/2013 23:21
- Инсайты
Любимый уехал на неделю,сейчас чувствую себя как - то одиноко без него дома! Думаю,что это связано с наступившим пмс,и на днях пройдет
"Жить для Бога"
Старалась в течении дня не забывать об этом и делать что- то для Бога! Тяжело об этом все время помнить,но есть к чему стремиться
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....02:00
- 2. Сегодня я встала...
10:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Яйца
Лепешку с сыром
Бутерброды
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Очень- очень красивое новое платье
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Прекрасно выглядела)
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Себе
Папе
Маме
Алле
Наташе
Алене
Богу
Ангелам хранителям
Миру
Мои цели
1. Пройти курс массажаУже все
- 2. находить радость и удовольствие во всем
Стараюсь
- 3. Становиться мудрее, заниматься саморазвитием
Тоже стараюсь
- 4. избавиться от внутренней неуверенности
Все прекрасно
- 5. научиться доверять миру и ждать
Доверяю)
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана

День 10322/11/2013 23:21
- Инсайты
Сегодня я поняла, что все дети разные, даже в одной семье)
"Задействуйте все четыре уровня"
Сегодня у меня получилось задействовать все 4 уровня. Я молилась, читала, делала зарядку, улыбалась, старалась поддержать подругу.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....00:00
- 2. Сегодня я встала...
06:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Манник, чай, рассольник, кофе, яблоки.
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбку.
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Отдохнула днем.
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Господа за все, что имею.
Мои цели
1. Хочу навести порядок в доме, создать уют. Хочу, чтобы у меня хватало времени, сил и желания заниматься домом каждый день с любовью.Кухня в порядке, туалет в порядке, остальное в процессе.
- 2. Хочу научиться регулировать свои отношения с интернетом, проводить в нем меньше времени, а это время проводить с пользой.
Никак.
- 3. Хочу установить теплые доверительные отношения со всеми детьми, вести себя с ними мудро, рассудительно, не истерить.
Сегодня срывалась пару раз.
- 4. Хочу стать Завидной Невестой, научиться вести себя, как Королева, с достоинством. Вернуться в ШЖС и закончить ее.
В процессе. В школу вернулась.
- 5. Хочу в октябре поехать на родину.
Уже сбылось.
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана
День 10322/11/2013 22:46
- Инсайты
все происходит наилучшим образом, даже если сразу это не очевидно:)
"Жить для Бога"
стараюсь, вспоминала редко-есть над чем работать
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....23:30
- 2. Сегодня я встала...
06:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
творог,чай, хлеб домашний, сыр, рис, салат, оладьи картофельный, компот
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
утренний душ, ледовое умывание
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
благодарю:
Бога за сегодняшний день,
всех и все за проявления в моей жизни
Мои цели
1. Составить и выполнять режим дняда
- 2. Не есть после 19 часов
после 20-ти
- 3. Нарисовать картину
да
- 4. научиться уважать и слушаться мужа
по-преждему учусь
- 5. просить мужа раз в неделю
сегодня нет
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана

День 10322/11/2013 22:37
- Инсайты
Когда ты выпадаешь из привычного ритма, появляется время подумать, выйти за рамки привычных мыслей и забот. Нельзя идти по жизни, как зашоренная лошадь, надо открывать новые горизонты.
"Желаем всем счастья"
Сегодня вечером попробую практику "желания счастья"
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....03:00
попали на хороший фильм с Андреем, очень хотелось досмотреть
- 2. Сегодня я встала...
09:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
каша, картошка, хлеб с медом
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
брюки, кофта домашняя
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
поухаживала за собой, сделала педикюр
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Бога за этот день, за моих родных и близких, благодарю Солю за помощь, смех, хорошее настроение,
Мои цели
1. Бегать 3 раза в неделюне бегаю(
- 2. Ложиться спать не позже 23:00
не всегда получается
- 3. Выучить 20 стихотворений
не учила сегодня
- 4. Не осуждать других людей
не осуждала сегодня)
- 5. Каждый день уделять 2 часа своему сайту
сегодня отдыхала от всего
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана

День 10322/11/2013 22:36
- Инсайты
1. Дети иногда плохо учат уроки - тянут время, капризничают, ругаемся. причины разные. пытаюсь найти подходящий им и эффективный ритм - получается не всегда. Что делать? - ищу ответ на свой вопрос. Четкого ответа не будет - это понятно. Радует моё понимание, что систему создавать не стоит, надо быть гибким, действовать по ситуации. Они ведь тоже люди - со своим ежедневно разным настроением, желаниями и нежеланиями.
2. В лекции М. Таргаковой услышала вот что "Главное предназначение человека - служить Богу". вначале эти слова у меня вызвали сопротивление и неприятие. "Не понимаю!!!". Все встало на места, когда полусила дальнейшее объяснение. Человек хочек счастья и радости. Когда мы делаем что-то важное для другого, бескорыстно, от чистого сердца, но нужное и важное человеку именно в этот момент ( не важно просил он нас или мы сами догадались) оба получают радость и состояние счастья, иногда даже полета. Так вот - кто испытывает большую радость из этих двоих??? Ответ - тот, кто дает, помогает. Так что теперь стало все ясно. Человек, который бескорыстно помогает или служит (!не прислуживает!) другому, получает колоссальные эмоции радости и счастья от своего бытия, от своих поступков, от своей жизни. Это понимание не входит у меня их головы уже несколько дней. Вспоминаю, когда бывали со мною такие моменты - моменты радости, гордости, даже счастья за свой простой, но Бескорыстный поступок, который так важен и нужен был другому. Для меня понимание и осознание этого оч. важно и ценно!
"Желаем всем счастья"
Утром и вечером выбираю 5 минут, чтоб сделать эту практику. Желать счастья получается легко - начиная от близких и любимых, до тех, с кем отношения "не очень" и переходя постепенно ко всему миру. Представляю улыбающиеся и счастливые лица этих людей. А вот физические ощущения странные при этом - как-то в груди давит слегка - то ли от волнения, то ли ... не знаю от ответственности и усердия)) Буду продолжать.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....01:45
- 2. Сегодня я встала...
09:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
кашу, ватрушку, каппучино + шрудель ( часть дня в дороге), салат + котлетки, вечером опять котлетку и яйцо
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
дома - платье ( теперь всегда!), вне дома- не платье
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
за 3 дня - бассейн, сегодня, пока Тая спала - побездельничала с удовольствием - посмотрела милую женскую мелодраму "Мымра" - расслабилась так! - редко бывают у меня такие минуты расслабленности и бездействия.
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Богу - он ведет, направляет, а я прислушиваюсь и ему доверяю.
Няне за дружбу с Таюшей - теперь у неё нет капризов при моем уходе.
Мужу - за помощь и спокойное общение.
А ещё мужу за то, что согласился без уговоров на фотосессию, много раз раньше предлагала - отказывался.
Лилии за понимание.
Подружкам моим - за мой комфорт и уверенность в себе в их окружении и при нашем общении.
Фотографу Маше за волшебные фотографии!!!
Всем, кто пишет приятные слова в адрес нашей семьи в комментариях к фото - приятно! Я чувствую, что они искренние и это вдвойне приятно!
Мои цели
1. делать укладку или заплетаться КАЖДЫЙ деньДа! набиваю руку укладкой с элементом косы и валика. всем нравится, особенно - мне))
- 2. учиться строго соблюдать написанные правила моей жизни.
нет. видимо я не прониклась... там... внутри
- 3. написать и отправить письма благодарности тем, кому я благодарна в этой жизни
пока нет.
- 4. научиться говорить нет, даже близким
получается
- 5. чтоб мой внешний вид женщины был на 5+++
в последние 3 дня на 5. !!)))
- Ссылка на отчет в соц. сети

День 10322/11/2013 22:09
- Инсайты
замечательно
"Пробуем освящать пищу"
попробую.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....22:00
- 2. Сегодня я встала...
07:45
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
борщ
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
общалась с внучкой.
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Бога за мою интересную жизнь.
Мои цели
1. хочу радоваться жизниутром любуюсь природой.
- 2. полечить и вставить зубы
намерение
- 3. правильно питаться
намерение
- 4. наладить отношения с мужем
намерение
- 5. иметь интересную работу с большим доходом
намерение
- Ссылка на отчет в соц. сети
не указана

День 10322/11/2013 21:29
- Инсайты
День прошел замечательно - у меня сегодня был детский день)) с утра гуляла с маленьким-маленьким ребенком, днем играла с ребенком постарше) жизнь вовсю меня готовит к важному событию моей жизни, я ей очень благодарна и очень рада. смотрела сегодня мультик про Рапунцель. как чистое сердце способно очистить даже закоренелого разбойника, а это так и есть в жизни. и когда про героев смотрела, поняла я что и мы каждый день жертвуем собой и проявляем героизм когда заботимся о муже, о детях, когда вместо того,чтобы выспаться,подходим к кроватке, когда за больными ухаживаем. мы такие же герои, только не знаем об этом. а это и есть труд,великий героизм серого обычного буднего дня. просто нас не научили это ценить и видеть этот героизм не только в себе, но и в близких наших. Пересмотрела сегодня свое отношение к папиному поведению, считаю,что он геройски нас защищал от своей плохой кармы, когда от нас ушел и вернулся когда все прошло..а то бы это все на наши плечи легло. еще увидела сегодня,осознала как мужчины нуждаются в нашем вдохновении,как для них важно иметь нашу поддержку женскую,надежный тыл и тогда они могут творить, идти на бой (на работу)), тогда они сильные.мое отношение к мужчинам все раскрывается в лучшую сторону, меняется, раньше такого не было,я очень рада.
"Исполнить свою собственную мечту"
когда это задание получила - оказалась в ступоре. не могу (до сих пор) найти мечту,которую можно было исполнить в короткий срок. все мои мечты длинные, даже чисто физически за 2 дня не успею)) или за неделю, но шаги к ним начала. стала еще искать а о чем же я мечтаю сейчас, список получился не очень длинным, тк включала туда только истинно важное, оказалось 3))подумаю еще,пока время есть.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....23:30
- 2. Сегодня я встала...
06:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
овсянку с изюмом, суп рыбный,жареную картошку,суп грибной))
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье серое на улицу и юбку белую дома)
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
посмотрела мультик, уход за руками, танцевала в свое удовольствие и пела,слушала музыку
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Бога за сегодняшний день, за полученные знания, что у меня все так хорошо, благодарю родителей за помощь, и материальную тоже, мужа,что отпустил меня с утра на прогулку, что не ругался что с подругой виделась, что пришел на обед и мне не нужно было бегом готовить второе, обошлись первым, что купил постельное белье красивый комплект, что разрешил мне на массаж идти и денег дал на него, что успокаивает меня, что ножики точит, за комплименты (очень приятно), Жене,что согласилась мне дать штучки для красоты, Кате,что была в гостях и привезла вкусняшек с собой, Кате,что доверила мне своего 2х месячного сына погулять), себе за все)
Мои цели
1. Сделать все 3 группы мои вконтакте (по русской обережной кукле; по мандалам и по макияжу) интересными, развитыми, чтобы участники их много интересной информации для себя получали и я чтобы заказы на рукоделие от них получала и на макияж.скоро добавлю новые фото
- 2. Научиться наводить в доме приятную чистоту и порядок.
да! удивительно быстро у меня стало это получаться)
- 3. Научиться ежедневно уделять себе минимум полчаса каждый день.
уделила - и уход за руками, и массаж рук (на самом деле на это не так уж и много времени надо, просто привычку на это надо)
- 4. Разрешить себе,позволить носить новые платья,когда деньги нужны везде,и их не очень хватает,а носить нечего... и научиться разрешать себе массажи и чтоб не стыдно потом за это было.
пожелала себе некоторые вещи,в тч и массаж. просто советуюсь с мужем, договариваюсь с ним, что можно сделать сейчас или купить,а что потом. недавно возвращалось чувство вины, но я думаю оно по привычке было, сейчас ушло.
- 5. Научиться составлять себе планы на день,чтобы все успевать и не перенапрягаться.
сегодня столько дел вертелось в голове,которые надо сделать, выходной же) я взяла ежедневник свой и написала все дела, указала сколько времени мне понадобится на каждое. а то раньше,я себе все дела записывала,а оказывается даже суток не хватало по времени чтобы все успеть в один день,чисто физически. сегодня я поняла,что если даже что-то из выписанных дел,я не успею или расхочу делать,я могу спокойно его перенести на завтра или послезавтра,ничего не случится! НЕБО НЕ УПАДЕТ! долго я к этому шла. поэтому я спокойно сделала некоторые дела, и не напрягаясь, отложила немного на завтра)приближение к цели на лицо)
- Ссылка на отчет в соц. сети

День 10322/11/2013 20:49
- Инсайты
Завтра активный день, с утра встречаюсь с девочками в кафе, потом прессотерапия первый раз. Пожалуй это надо написать в пункт желаний. Нравится, как проходят мои дня. Успеваю и сыном заниматься, и с мужем общаться, и готовить, и интернет-магазином, и рукоделием, и собой. Вроде всем по-немногу, а в итоге получается, что много успеваю, пусть это сделаю и не за один день, но смотришь на свои результаты и понимаешь, что значит искусство мелких шагов.
"Исполнить свою собственную мечту"
Завтра наконец-то иду на первый сеанс прессотерапии, в нетерпении и в предвкушении.
И ещё одно желание, я избавилась от старого дивана, об этом уже написала в цели №4.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....02:00
- 2. Сегодня я встала...
09:45
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Творог, рыбный суп, сок, чай.
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Халат и тунику.
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Ванна с пеной. Кстати, наконец-то купила пену )))
Танцевала дома.
Смотрела мультик Маленький Кришна.
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу, мужу, сыну, родителям за всё.
Мои цели
1. Следовать режиму дня и режиму питания.Немного сбилась
- 2. Похудеть на 15 кг. В месяц на 3 кг.
Ничего.
- 3. Сделать интернет-магазин.
Закупить товар.
Подключить рекламу.
Здесь деятельность активная, сделала 2 новых заказа, завтра нужно будет оплатить.
- 4. Использовать принципы фен-шуй в интерьере и жизни.
Наконец-то избавилась от старого дивана, который очень меня раздражал!!! Теперь правда в зале сидим и валяемся на полу, зато прямо сгусток негативной энергии выкинули, я прямо счастлива. Ещё сделала в зале перестановку согласно фен-шуй, оборудовала компьютерный стол, который и является рабочим местом по всем правилам.
- 5. Заниматься рукоделием.
Сделала 3 цветочка по новой технологии, которая мне нравится больше, чем первая. Решила, что к Новому году подарю подругам, у кого есть дочки своё рукоделие. Да и взрослым девочкам тоже подойдёт как брошки или заколки.
- Ссылка на отчет в соц. сети

День 10322/11/2013 15:48
- Инсайты
Выходные обещают быть интересными.
"Девичник, женское общение"
Поболтать о том о сем - это любимое дело девочек. Когда женского общения не достаточно - это чувствуется, а когда наговоришься вдоволь испытываешь подъем сил. И я очень люблю собираться и общаться с подругами, и у нас есть общие точки соприкосновения. Разговариваем об очень многих вещах: о доме, о беременности и родах, о детях, о приготовление еды, о культурных мероприятиях, музыке и кино, о медитация и т.д.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....00:00
- 2. Сегодня я встала...
08:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утром - овсяная каша и чай
Обед - салат и овощи
Ужин - макароны с сыром
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбку с кофточкой
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Ходила в бассейн
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу - за открытые возможности
Спасибо Богу - за открытие знаний
Спасибо Богу - за любимого мужа
Спасибо мужу - за утренние поцелуи
Спасибо мужу - за чистые контейнеры
Спасибо Лене - за занятия йогой
Спасибо Кате - за вкусное пирожное
Спасибо Рите - за то, что подвезла
Спасибо миру - за его широту
Спасибо себе - за хорошее настроение
Мои цели
1. Прочитать книгу 7 навыков высокоэффективных людейНичего.
- 2. Соблюдать режим дня - вставать в 6 и ложиться в 22
С режимом дня какая-то засада, совершенно не сил бороться с ленью, каждое утро повторяется одно и тоже. Я просыпаюсь рано утром, вроде бы все отлично и можно бы встать, но моя лень говорит мне: "ты чего как рано проснулась, можно еще часик полежать в кроватке и поспать". И я как послушный раб соглашаюсь с ней, продолжаю спать и встаю уже на много позже.
- 3. Научиться слушаться мужа, спрашивать его разрешения, наладить отношения.
Отношения становятся спокойными и ровными. Я просто отпустила все в свободное плавание, и как всегда, Бог сам все расставил по своим местам.
- 4. Перестать смотреть телевизор
Телек не смотрим, почему то на него, совершено, нет времени.
- 5. Хочу начать закаливаться - обливаться холодной водой
Обливание холодной водой отлично помогает для укрепления организма и привыкания к холоду.
- Ссылка на отчет в соц. сети